-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<
Bicie rekordu proponuje poprzedzic paroma seriami, ktore beda w pewnym sensie rozgrzewkowymi dla max wysilku.Zrob z 4 serie odpowiednio zwiekszajac ciezar tzn w kazdej serii zwiekszaj obciazenie