-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<
Na początek nie proponowałbym żadnych suplementów, no ewentualnie jakąs dobrą glutaminę, po pewnym czasie dorzuciłbym kreatynę i aminokwaski. Teraz natomiast kupiłbym wysokiej jakości białko i trzymał się porządnej diety.