kfd protein dessert

Dieta antystresowa

Stres jest tym elementem, który towarzyszy nam, na co dzień i trzeba przyznać, że współcześnie jesteśmy na niego narażeni w coraz większym stopniu. Różnie reagujemy na stres, ale wielu z nas w takim momencie łapie za batoniki, chipsy i inne łatwe przekąski nie mając ochoty, aby przygotowywać sobie bardziej wartościowy posiłek. I to jest błąd. Przez to, bowiem powodujemy, że w naszym organizmie zwiększa się ilość kortyzonu – hormonu zwiększającego zapotrzebowania na węglowodany, a zmniejsza się ilość znacznie korzystniejszej serotoniny.

Życie bez stresu

Nasza dieta ma, bowiem bardzo istotny wpływ na to, w jaki sposób reagujemy na sytuacje stresowe. Warto, więc sięgnąć do produktów bogatych w magnez, produkty zbożowe z pełnego ziarna, ryby, owoce, warzywa. Te produkty zapewnią naszemu organizmowi utrzymanie właściwej gospodarki minerałów, a te pozwalają znacznie łatwiej przejść przez różne sytuacje stresowe bez uszczerbku. Nie chodzi tu wyłącznie o magnez, ale także o takie składniki jak potas. Z uwagi na to, że stres może być przyczyną różnych schorzeń, warto dbać o właściwą dietę. Więcej poczytasz na: http://www.kfd.pl/dieta-antystresowa-42076.html/.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.25