kfd protein dessert

Dieta opóźniająca starzenie się

Większość z nas chciałaby jak najdłużej zachować zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Możemy między innymi zastosować specjalną dietę, która przyjęła nazwę diety opóźniającej starzenie się organizmu. Została ona opracowana przez Jean Carper i opiera się na stosowaniu się do kilku bardzo ważnych zasad. Przede wszystkim w naszej diecie nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, które mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Poza tym również kilka razy w tygodniu powinniśmy spożywać ryby.

Herbata i soja

Do posiłków warto pić herbatę, która ma zbawienny wpływ na różne funkcje naszego organizmu. Kolejna zasada to spożywanie produktów sojowych. Oczywiście nie powinno ich być w nadmiarze, ale nie powinno ich zabraknąć. Nasza dieta powinna mieć ograniczoną kaloryczność, a poza tym również powinno ograniczyć się spożywanie mięsa, szkodliwych tłuszczów oraz słodyczy. Jednocześnie też chcąc uzyskać dobre efekty stosowania tej diety, warto zadbać o ograniczenie spożywania alkoholu. Na koniec warto jeszcze dodać o zbawiennym wpływie spożywania czosnku. Poczytaj więcej na http://www.kfd.pl/dieta-opozniajaca-starzenie-sie-42112.html/.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.26