kfd protein dessert

Dieta dla kobiet 40-49 lat

Musimy mieć tę świadomość, że w pewnym wieku szybkość procesów przemiany materii jest znacznie niższa niż w młodości. Tym samym kaloryczność przyjmowanych posiłków powinna być znacznie mniejsza.

Specjalnie dla kobiet

Właśnie, dlatego powstała specjalna dieta dla kobiet w wieku od 40 do 49 lat. Jej stosowanie pozwoli zachować dobry wygląd, dobrą sylwetkę i jednocześnie też poprawi samopoczucie. Przede wszystkim codzienna dieta powinna być ograniczona w ilość kalorii i jednocześnie też bogata w przeciwutleniacze. Będziemy mieli to zapewnione przy spożywaniu takich warzyw jak marchew, szpinak, sałata czy też przy spożywaniu odpowiedniej ilości mięsa drobiowego. Jako, że w tym okresie mówić możemy o menopauzie, warto zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy R. W tej diecie o tym nie zapomniano i dlatego nie brakuje w niej roślin zbożowych, wspomnianego już wcześniej mięsa czy też odpowiedniej ilości ryb. Ostatnim elementem, na który należy zwrócić uwagę jest właściwa dawka magnezu, jaką należy zapewnić organizmowi. Szczegóły poznasz na: http://www.kfd.pl/dieta-dla-kobiet-40-49-lat-42677.html/.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.24