kfd protein dessert

Dieta GL

Dieta GL czyli Glycaemic Load jest następczynią diety GI, która de facto nie jest dzisiaj już zalecana. GL to dieta, która wprawdzie opiera się na indeksie glikemicznym, ale jest znacznie bardziej skuteczna i prostsza w stosowaniu. Indeks glikemiczny jest tutaj bardzo ważnym elementem, gdyż wskazuje na potrawy, które możemy spożywać, a których nie. Jednakże w odróżnieniu od diety GI, w omawianej diecie idziemy krok dalej.

Dokładne obliczenia

Tutaj, bowiem wiemy dokładnie, na ile możemy sobie pozwolić przy danym posiłku. W diecie GI nie było natomiast sprecyzowane to, jak duża może być porcja, którą możemy spożyć o danej porze dnia. Dieta GL jest bardzo skuteczną metodą dla osób, które chcą, co nieco zrzucić ze swojej wagi. Ścisłe stosowanie się do jej zasad pozwala na zrzucenie około 1 do 2, a być może nawet do trzech kilogramów w ciągu miesiąca. Oczywiście dietę tę można stosować dłużej i tym samym w kolejnych miesiącach nadal osiągać wymierne rezultaty. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że jest to dieta przyjęta i chwalona przez bardzo wiele osób. Więcej poczytasz na: http://www.kfd.pl/dieta-gl-glycaemic-loading-13362.html/.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.26