kfd protein dessert

Dieta aktywnych fizycznie

Z całą pewnością warto żyć aktywnie, albowiem wówczas nasz organizm lepiej funkcjonuje, zaś my sami świetnie się czujemy. Jednakże, jeśli już uprawiamy sport wówczas zalecana jest także prawidłowa dieta przeznaczona dla osób aktywnych.

Wskazówki dla osób uprawiających sport

Jeżeli aktywnie uprawiamy sport z całą pewnością powinniśmy zadbać o swoją dietę, a to oznacza, że powinniśmy jeść częste, lecz małe posiłki. Najlepiej spożywać ich od 6 do 9 w ciągu doby, a także dbać o to, aby każdy posiłek miał w sobie porcję aminokwasów. Dodatkowo w naszym menu musimy mieć także warzywa oraz owoce, zaś posiłki powinny zawierać węglowodany o niskim IG. Prowadząc taki tryb życia trzeba także unikać słodyczy, potraw kalorycznych oraz napoi wysokosłodzonych. Taka dieta na pewno świetnie się sprawdzi a więcej poczytasz na ten temat na stronie
http://www.kfd.pl/dziewiec-zalecen-prawidlowego-odzywiania-dla-osob-aktywnych-fizycznie-42572.html/#ixzz39XFZZvK0

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.24