kfd protein dessert

Dieta szwedzka

Dieta ryzykowna, ale jednocześnie też bardzo skuteczna. Stosuje się ją w przeciągu trzynastu dni, w trakcie, których możemy zrzucić pięć lub nawet sześć kilogramów. Bardzo często osoby, które stosowały dietę szwedzką borykały się po jej zakończeniu z efektem jojo. Aby temu zapobiec, po upływie owych trzynastu dni należy zmierzyć się z kolejną dietą, jako przedłużenie diety szwedzkiej. Poleca się w tym miejscu dietę 1000 kalorii. Trzeba również zaznaczyć, że dieta szwedzka nie może być przerwana, gdyż każde przerwanie wiąże się ze zmarnowaniem całego wysiłku.

Redukcja tłuszczu

Dieta szwedzka przede wszystkim opiera się na tym, że do minimum redukujemy spożycie tłuszczów zwierzęcych. To jedna z podstawowych zasad. Jednocześnie w diecie tej zabroniony jest wszelaki alkohol oraz słodycze. Te trzynaście dni raczej każdy jest w stanie wytrzymać. Jeśli chodzi o pieczywo, to spożywać możemy tylko i wyłącznie ciemne. Ponadto również należy zwrócić uwagę na warzywa i owoce, które możemy spożywać do woli, a nawet jest to w sposób szczególny polecane. Więcej dowiesz się na: http://www.kfd.pl/dieta-szwedzka-42633.html/#ipboard_body

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.32