kfd protein dessert

Dieta 1000 kcal

Jest to jedna z najbardziej popularnych diet, z jakimi mamy do czynienia. Zasada jej stosowania jest bardzo prosta, gdyż chodzi o to, aby w ciągu dnia nie przekraczać dawki 1000 kcal. Posiłki powinny być urozmaicone, aczkolwiek oczywiście ich ilość nie może przekraczać podanej wyżej wartości. Dieta popularna, aczkolwiek na pewno wymaga od osoby, która ją stosuje, sumiennego liczenia wszelkich spożywanych kalorii. Dietę tę można stosować przez jeden miesiąc, a jeśli ktoś chce sobie przedłużyć jej stosowanie to musi bezwzględnie uzgodnić to z lekarzem.

Istotna jest liczba kalorii

Warto zaznaczyć, że w przypadku osób pracujących fizycznie, dzienna dawka kalorii powinna wynosić 1500 bądź też 1800 kcal. Ważną zasadą jest, aby w diecie tej znacznie zmniejszyć ilość spożywanego tłustego mięsa, sera czy też wędlin. Poza tym również bezwzględnie zabronione jest spożywanie alkoholu. Poza tym również należy spożywać pięć posiłków w ciągu dnia, przy czym oczywiście nie powinny one być zbyt obfite, aby w ciągu dnia nie przekroczyć określonej dawki kcal. Więcej informacji o diecie znajdziemy na: http://www.kfd.pl/dieta-1000-kcal-42635.html/

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.27