kfd protein dessert

Dieta Andersona

Dieta Andersona wzięła swoją nazwę od nazwiska jej twórcy, Henry L.N. Andersona. Można ją również spotkać pod nazwą diety nie łączenia. Podstawową jej zasadą jest nie łączenie w przyjmowanych posiłkach białek węglowodanów. Bardzo ważne jest również to, aby poszczególne składniki przyjmować w odpowiedniej kolejności. Produkty, które powinniśmy przede wszystkim uwzględnić w tej diecie i je przyjmować to przede wszystkim warzywa, owoce oraz orzechy. Poza tym jak najbardziej wskazane są także ryby oraz ser. Te dwa ostatnie produkty nie powinny być jednak przyjmowane w dużych ilościach.

Niewskazany alkohol i herbata

Nie należy spożywać ani alkoholu, ani też soków owocowych przetworzonych, kawy oraz herbaty. Wszelkie posiłki należy spożywać bez popijania, ale to nie wszystko. Jeść możemy tylko wówczas, gdy jesteśmy głodni i nie wcześniej. Czy ta dieta jest skuteczna? W przeciągu miesiąca możemy zrzucić jeden kilogram, co z jednej strony nie jest wynikiem imponującym, ale na pewno możemy mówić o tym, że jest ona w każdym przypadku skuteczna. Więcej na: http://www.kfd.pl/dieta-andersona-42669.html/

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.26