kfd protein dessert

Dieta 1200 kcal

Dieta 1200 kcal, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu dostarczenie organizmowi liczby 1200 kcal każdego dnia. Należy jednak podkreślić, że dieta ta nie może być stosowana dłużej jak jeden miesiąc. Oczywiście można skonsultować się z lekarzem i stosować ją dłużej, ale bez tego na pewno nie powinno się jej stosować dłużej jak miesiąc. W ciągu doby należy spożywać pięć posiłków, przy czym łącznie rzecz ujmując nie mogą one zawierać więcej jak 1200 kcal.

Białka i minerały

Dieta ta powinna nam dostarczyć odpowiednią ilość białek oraz minerałów i dlatego też zalecane jest spożywanie wody mineralnej w dosyć dużych ilościach, aczkolwiek pić należy przed posiłkiem, a nie w jego trakcie. Jeśli dietę 1200 kcal. Stosujemy przez okres dłuższy jak jeden tydzień, to warto mięso zastąpić rybami, które zawierają znacznie więcej białka oraz kwasów Omega-3. Jeśli po miesiącu skończymy stosowanie diety 1200 kcal. to jednocześnie też po upływie około dwóch lub trzech miesięcy możemy do niej powrócić bez dodatkowego konsultowania się z lekarzem. Więcej na: http://www.kfd.pl/dieta-1200-kcal-42674.html/

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.25