kfd protein dessert

Dieta księżycowa

Sama nazwa diety jest już bardzo ciekawa, ale, na czym ona dokładnie polega? Chodzi tutaj o dostosowanie naszego trybu żywienia do faz księżyca i chociaż nie ma udowodnionych związków faz księżyca z naszym zdrowiem, to jednak ta dieta ma jak najbardziej pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Można jeść praktycznie wszystko, co chcemy, ale na pewno nie możemy przekroczyć określonej dawki kalorii.

Dozwolona dawka

Wynosi ona 1000 kcal w ciągu pierwszych dwóch tygodni stosowania diety oraz 1200 kcal w ciągu dwóch kolejnych tygodni. Dieta ta składa się z trzech zasadniczych faz. Pierwsza z nich to przygotowanie. Kuracja rozpoczyna się cztery dni przed pełnią księżyca i polega na spożywaniu dowolnej ilości owoców, ale do południa nie spożywamy niczego. Druga faza to odchudzanie. Zaczynamy tę fazę od dnia pełni i spożywamy cokolwiek chcemy oprócz tłustych potraw i słodyczy przy zastrzeżeniu nie przekraczania 1000 kcal. Kolejna faza to regeneracja, w czasie, której dzienna dawka kalorii zwiększa się do około 1200 kcal. W związku ze zwiększonym apetytem. Więcej przeczytasz na stronie: http://www.kfd.pl/dieta-ksiezycowa-42698.html/

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.26