kfd protein dessert

Dieta śródziemnomorska

Jeśli spojrzymy na ludzi mieszkających w basenie Morza Śródziemnego, to zauważymy, że cieszą się oni dobrym zdrowiem. To właśnie stało się powodem do stworzenie i rozpopularyzowania specjalnej diety śródziemnomorskiej. Opiera się ona w głównej mierze na warzywach, owocach, roślinach strączkowych oraz produktach zbożowych.

Istotne elementy diety

Nie może w tej diecie zabraknąć takich elementów jak czosnek, oliwki, cebula, kapary jak i wiele przypraw ziołowych. Nie może tu zabraknąć owoców morza w tym wielu ryb, jak również białego mięsa. Poza tym również należy wskazać na stosowanie takiego tłuszczu jak oliwa z oliwek. Aby móc osiągnąć oczekiwane rezultaty odnoszące się do kwestii zrzucania zbędnych kilogramów, to w diecie śródziemnomorskiej należy ograniczyć również spożywanie słodyczy. Jeśli wszelkie produkty, które zostały tutaj wymienione będziemy spożywali w odpowiednich proporcjach i jednocześnie też będziemy spożywali je w sposób regularny, to dieta śródziemnomorska może w naszym przypadku jak najbardziej przynieść oczekiwane skutki. Więcej na: http://www.kfd.pl/dieta-srodziemnomorska-46.html/.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.25