kfd protein dessert

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów została opracowana przez dwóch amerykańskich specjalistów. Dzięki jej stosowaniu możliwe jest zrzucenie około czterech kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Na czym polegają główne założenia tej diety? Przede wszystkim chodzi o to, aby wszystkie główne posiłki w ciągu dnia były spożywane pomiędzy godziną dwunastą oraz dwudziestą. W ramach porannego głodu można zjeść jakiś owoc, ale na pewno nic więcej.

Obfite śniadanie

Najbardziej obfity posiłek to śniadanie, które zapewnia organizmowi 60% zapotrzebowania kalorycznego. Pozostałe posiłki dostarczają odpowiednio 30 oraz 10% zapotrzebowania kalorycznego. W tym miejscu warto zwrócić szczególną uwagę na te produkty, których nie możemy spożywać stosując dietę Diamondów. Chodzi tutaj o takie produkty jak nabiał, mięso wieprzowe oraz mięso czerwone. Z powodzeniem możemy je zastąpić roślinami strączkowymi oraz orzechami. Kilka dni stosowania diety zasadniczo wiąże się z poprawą naszego samopoczucia, a więc tym bardziej zyskujemy dodatkowy bodziec do dalszego wysiłku. Więcej na: http://www.kfd.pl/dieta-diamondow-42733.html/

 

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.24