kfd protein dessert

Dieta południowych plaż

Dieta południowych plaż to nowy sposób żywienia, a tak naprawdę zmiana sposobu żywienia, ale nie mamy tutaj do czynienia z żadnym liczeniem kalorii. Dieta ta podzielona jest na trzy etapy. Pierwszy z nich, który trwa dwa tygodnie jest najbardziej wymagający. Zaleca się, aby na tym etapie spożywać każdego dnia dwie przekąski oraz trzy średnie dania. Te posiłki można pokrótce scharakteryzować, jako zawierające małą ilość węglowodanów oraz dużą ilość białek.

Jogurt i mleko

Ważne, aby w tym czasie nie spożywać takich produktów jak jogurt, mleko, alkohol, niektóre warzywa, owoce, napoje z kofeiną, makarony czy też słodycze. W drugim etapie zwiększamy ilość spożywanych węglowodanów i trwa on tyle, ile potrzebuje dana osoba. Trzeci etap nie ma już żadnych ograniczeń, jeśli chodzi o czas, aczkolwiek jest on pewnego rodzaju kwintesencją całej diety. W całej diecie polecane są takie produkty jak ryby, jajka, warzywa, owoce, chude mięso jak również i oliwa z oliwek. Czy dieta ta jest skuteczna? Jak najbardziej należy wskazać na to, że jest ona jak najbardziej skuteczna. Więcej na: http://www.kfd.pl/dieta-poludniowych-plaz-42734.html/

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.28