kfd protein dessert

Problem z dokończeniem tricepsa

Bardzo fajnie robi mi się trening z rozpiski. Mam tylko jeden problem – póki co nie jestem w stanie wykonać pełnych serii we wszystkich 3 ćwiczeniach na triceps po spompowaniu bicepsów. Triceps wykonuję więc już na pół gwizdka. Czy powinienem coś zmienić np. zmniejszyć ciężar przy robieniu bicepsa czy po prostu robić ten triceps na tyle ile mogę, a z czasem będzie się powoli poprawiało?

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16