kfd protein dessert

Moj plan na mase z redukcja tluszczu

Poniedziałek:
Klatka
4 serie plasko
4 serie w skosie
4 serie rozpietek
Biceps
3 serie unoszenia przedramion ze sztangą w dłoniach
3 serie hantlami (mlotkowo)
3 serie hantlami normalnie
brzuch ABS lvl 1

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.17