kfd protein dessert

Bomba witaminowa – koktajl z awokado i mango

Bomba witaminowaNa coraz cieplejsze dni, idealnie sprawdzą się lekkie posiłki w postaci owocowych koktajli, które dodadzą nam energii i mnóstwo witamin na cały dzień. Doskonałą propozycją na tego typu napój, jest połączenie awokado z mango. Awokado ze względu na nienasycone tłuszcze poleca się osobom, borykającym się z stłuszczeniem wątroby, miażdżycą oraz z zaburzeniami metabolizmu tłuszczów. Z kolei mango, jest źródłem błonnika i takich minerałów, jak: potasu, magnezu, fosforu, wapnia oraz witamin A, B i C.

Do przygotowania naszego koktajlu, będą potrzebne dojrzałe owoce awokado oraz mango.

Składniki:

  • 1 awokado,
  • 2 owoce mango,
  • 1/2 soku z limonki,
  • ok. 600 ml wody mineralnej lub wody kokosowej.

Opcjonalnie dla sytości napoju, możesz dodać jeszcze banana.

Sposób przygotowania

  • Owoce obrać, z awokado wyjąć pestkę, i pokroić na mniejsze kawałki.
  • Wrzuć pokrojone owoce do blendera i zmiksuj je razem.
  • Dodaj do blendera wyciśnięty sok z limonki oraz wybrany płyn.
  • Wszystko ponownie zmieszaj ze sobą.

Koktajl awokado-mangoUzyskany koktajl owocowy najlepiej wypij od razu po przygotowaniu.

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.14