kfd protein dessert

Kokosanki z kazeiną

kokosanki z kazeiną

Dla osób, które uważają na to co jedzą, są aktywne fizycznie i zdecydowanie przepadają za kokosowymi produktami, a do tego mają słabość do łakoci, nasza blogerka opracowała specjalny przepis. Pyszne kokosanki, które są przygotowane z myślą o osobach na diecie. Sprawdźcie przepis Eli – dietatomojapasja.

Składniki:

kokosanki kfdSposób przygotowania:

  • Białka miksujemy na sztywno z odrobiną soli. Dodajemy cukier i miksujemy tak długo aż się rozpuści. To jest widoczne po dwóch oznakach, pierwsze piana robi się błyszcząca, a dwa robi się jakby oporniejsza, gęściejsza.

kazeina

  • I teraz już można dodać resztę składników. Kto nie ma odżywki może dodać waniliowego budyniu. Już nie miksujemy tylko delikatnie mieszamy, aby wszystko połączyć. Blachę wykładamy papierem i wykładamy kupki masy tak z jednej łyżki wystarczy.

kokosanki2

  • Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni i pieczemy aż się ładnie zrumienią
    czyli tak około 15 – 20 minut.
  • Ciasteczka są delikatne, chrupiące zewnątrz i mięciutkie w środku. Kto chce bardziej chrupiące, musi poczekać do następnego dnia.
  • Z tych składników wyszło 25 ciastek, a więc całkiem sporo.

kokosanki1

Cały przepis przeczytacie: http://dietamojapasja.blogspot.com/2016/01/kokosanki-proste-szybkie-ciasteczka.html

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16