kfd protein dessert

Oczyszczający sok buraczany

sok z buraka1Warzywne soki powinny zagościć w naszym menu na stałe.  Idealnie wpasowują się w dietetyczne posiłki, dodając nam witalności oraz energii, doskonale sycą zmniejszając przy tym  apetyt, nawet na słodkie. Jedna szklanka codziennie, świeżo przyrządzonego soku warzywnego przyczynia się do detoksykacji naszego organizmu, wzmacnia odporność, wspomaga pamięć i pobudza do działania.  Głównym bohaterem naszego soku warzywnego będzie  warzywo z naszego ”podwórka”, burak.

Właściwości buraka:

- źródło wapnia, magnezu, potasu, fosforu, żelaza,

- zawiera witaminy A, B1, C,

- źródło kwasu foliowego i błonnika,

- odkwasza organizm,

- wzmacnia układ nerwowy,

- wspomaga leczenie niedokrwistości,

- obniża nadciśnienie,

- poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci,

- chroni przed infekcjami,

- opóźnia proces starzenia.

sok z burakaSkładniki:

  • 2 buraki,
  • świeżo wyciśnięty sok z cytryny,
  • 2 marchewki,
  • 1 jabłko,
  • 1 łyżka oleju lnianego.

 

Sposób przygotowania:

  • Obierz buraka z twardej skórki, marchew oraz jabłko.
  • Wydrąż z jabłka gniazdo nasienne.
  • Wrzuć składniki do sokowirówki lub do wyciskarki, przelej do dzbanka i dodaj sok z cytryny i łyżkę oleju.
  • Sok odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.15