kfd protein dessert

Tosty proteinowe

przepis na tostyTosty zdecydowanie należą do szybkich przekąsek, która nada się o każdej porze. By jednak faktycznie były wartościową przekąską, a nie tylko zapychaczem na krótki czas, warto zadbać o ich skład. Dziewczyna informatyka proponuje swoją wersję tostów, zwłaszcza jako sposób na pożywne śniadanie! Przepis na proteinowe tosty znajdziecie poniżej.

Składniki:

  • 2 białka,
  • niepełna miarka odżywki białkowej (użyłam czekoladowej KFD Premium WPC 80 – dostępne w różnych wersjach smakowych),
  • 30 g mąki żytniej lub drobnych płatków owsianych,
  • dodatki: aromat, stewia, wiórki kokosowe, cynamon itd.

Sposób przygotowania

  • Włączamy toster, żeby się rozgrzał.
  • Białka ubijamy na sztywną pianę z odrobiną soli.
  • Dodajemy resztę składników i delikatnie mieszamy do ich połączenia.
  • Gotową masę przekładamy do tostera (ja spryskuję go delikatnie cooking spray’em żeby tosty nie przywarły).
  • Pieczemy ok. 4 minut aż będą zrumienione na złoto.

proteinowe tosty z owocamiDzięki dodaniu odżywki nasze tosty nabierają smaku i nie potrzeba dodatkowo ich dosładzać. Jeśli jednak będą dla Ciebie wciąż za mało słodkie, możesz dodać np. odrobinę stewii lub innego słodzidła, które używasz na co dzień. Do masy możesz też dodać pół startego jabłka, marchewki lub cukinii, dzięki czemu tosty będą bardziej wilgotne.

Cały wpis przeczytacie tutaj.

Kategorie: Kuchnia Fit

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.18