Zaplanuj posiłki NA CAŁY TYDZIEŃ!
Ostatnie artykuły
-
Trening funkcjonalny – czy warto?
W dzisiejszych czasach sporo osób zabiega o właściwą kondycję ciała. Aktywny tryb życia ma pomóc utrzymać organizm w zdrowiu oraz jednocześnie zachować nienaganną sylwetkę. W spełnieniu planów pomagają często trenerzy […]
-
Poznaj niezwykłe właściwości jagód goji
Są rzeczy na niebie i […]
-
Ból podczas stosunku – czym jest spowodowany i jak sobie z nim poradzić?
Ból w czasie stosunku całkowicie […]
-
Problemy z erekcją? Zmień dietę i tryb życia!
Masz kłopoty z erekcją […]
Profesjonalna pomoc
Indywidualne
układanie
planów
Jeśli zależy Ci na spaleniu zbędnych kilogramów, a masz dość katowania się dietami cud polecanymi w kolorowych pisemkach, pomożemy w osiągnięciu celu
wybierz dziedzinę
Dieta Suplementacja TreningKulturystyka i fitness
-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
NOWE Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
-
NOWE Czym jest trening wydolnościowy?
Trening wydolnościowy to doskonały sposób […]
Zdrowe odżywianie i eko życie
Zobacz wszystkie artykuły-
Jak wykryć nietolerancje pokarmowe?
Nietolerancje pokarmowe to grupa schorzeń polegających na niewłaściwej reakcji organizmu na spożywane produkty pokarmowe. Występują one powszechnie zarówno w Polsce, jak i na całym świecie i mogą objawiać się występowaniem […]
-
Kolacja, która pomoże Ci zasnąć
O zachowaniu higieny snu powiedziano […]
-
Czego nie jeść przed pójściem spać?
Zdrowa dieta – mówi się […]
Kuchnia Fit
-
Dietetyczne słodkości na lato – poznaj smaczne pomysły!
Na każdym kroku możesz usłyszeć, że słodycze są niezdrowe i zdecydowanie musisz z nich zrezygnować. Powinnaś tak postąpić szczególnie wtedy, gdy dbasz o figurę i jesteś właśnie w trakcie diety, […]
-
Czarny ryż – najzdrowszy ryż na świecie
Czarny ryż staje się współcześnie […]
-
NOWE Herbata i jej różne oblicza
Od wieków nam towarzyszy, często […]
-
Burgery w stylu PALEO
Dobry pomysł na posiłek, to […]
Wydarzenia i Wywiady
-
Wysportowani celebryci – „kaloryfer” to must have!
Piękna muskulatura i nienaganna sylwetka to atuty, którymi może pochwalić się wielu mężczyzn polskiego showbiznesu. Wzorem do naśladowania jest bez wątpienia Robert Lewandowski, jednak wiele sław nie związanych ze sportem […]
-
Zapowiedź Mistrzostw Śląska w Kulturystyce i Fitness!
W dniach 9-10 kwietnia w […]
-
Szkolenie z przysiadów – techniczne przygotowanie
Dosyć często można się spotkać […]
-
Seminarium z debiutantami 2016
W pierwszy weekend kwietnia (02.04.2016) […]
Społeczność
Dzienniki
Treningowe
Zaawansowani
-
Rinz3r w akcji czyli Seba H. po prostu
przez Tael, 388 wyświetleń -
do oceny, plan dla zaawansowanego kulturysty
przez scrollo7, 3 wyświetleń -
Król Na Siłowni
przez MariuszKrol, 1185 wyświetleń -
Badanie urazowości
przez baksio17, 1 wyświetleń -
DT adrian33814
przez adrian33814, 3163 wyświetleń
-
Minikox
przez minikox, 1966597 wyświetleń -
wieczna wycinka
przez b-c, 973678 wyświetleń -
Adam Suker - Tested - Przygotowania do Mistrzostw Polski WBBF/WPF i MP NAC
przez Tested, 736221 wyświetleń -
Przygotowania do Strenght Wars...bodybuildingReV
przez PowerTS, 725768 wyświetleń -
Train Aggressive learn intensive
przez Aggressor, 689328 wyświetleń
Dzienniki
Treningowe
Początkujący
-
Zabijam lenia! - Redukcja by Mateo
przez mateo94, 123 wyświetleń -
DT - Road to 600kg TSK
przez Longway, 309 wyświetleń -
walka z nałogiem poprzez siłownię
przez pandzik, 188 wyświetleń -
Dziennik treningowy Tomasz Giza
przez TomekGiza, 214 wyświetleń -
DT Nighthawk
przez NIGHTHAWK7, 595 wyświetleń
-
Kistos - Moja droga do ideału
przez kistos, 249636 wyświetleń -
Dziennik Treningowy -Zielu-pfk
przez zielu-pfk, 244988 wyświetleń -
Masa Masa - powoli do celu
przez adkens, 193802 wyświetleń -
"Be better than others" Dt By DopompowanyBiceK
przez DopompowanyBiceK, 163177 wyświetleń -
Dziennik treningowy "wochu"
przez wochu24, 160245 wyświetleń
Dzienniki
Treningowe
Kobiet
-
Patrycja Krawiecka Bikini Fitness
przez Pkrawiecka, 478 wyświetleń -
Dziennik Treningowy B3AM
przez B3AM, 13164 wyświetleń -
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy redukcji?
przez Paulina.Kuc., 3 wyświetleń -
Kobiecy dziennik treningowy-powrót do dawnej sylwetki.
przez annaodkotow, 1852 wyświetleń -
Dziennik wyzwań treningowych
przez Quantuna, 566 wyświetleń
-
DT Emmki - przygotowania do MPJ 2016
przez Emmka, 1479748 wyświetleń -
Never give up! DT Hanna Garboś
przez HaniaHG, 952226 wyświetleń -
Marta Kalinowska - DT
przez MartaKalinowska, 707337 wyświetleń -
DT MINI - walka ze zbędnym bf
przez -MINI-, 564804 wyświetleń -
Koniec walki z wiatrakami
przez Babcia-Konfi, 432827 wyświetleń
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
