Zaplanuj posiłki NA CAŁY TYDZIEŃ!
Ostatnie artykuły
-
Trening funkcjonalny – czy warto?
W dzisiejszych czasach sporo osób zabiega o właściwą kondycję ciała. Aktywny tryb życia ma pomóc utrzymać organizm w zdrowiu oraz jednocześnie zachować nienaganną sylwetkę. W spełnieniu planów pomagają często trenerzy […]
-
Poznaj niezwykłe właściwości jagód goji
Są rzeczy na niebie i […]
-
Ból podczas stosunku – czym jest spowodowany i jak sobie z nim poradzić?
Ból w czasie stosunku całkowicie […]
-
Problemy z erekcją? Zmień dietę i tryb życia!
Masz kłopoty z erekcją […]
Profesjonalna pomoc
Indywidualne
układanie
planów
Jeśli zależy Ci na spaleniu zbędnych kilogramów, a masz dość katowania się dietami cud polecanymi w kolorowych pisemkach, pomożemy w osiągnięciu celu
wybierz dziedzinę
Dieta Suplementacja TreningKulturystyka i fitness
-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
NOWE Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
-
NOWE Czym jest trening wydolnościowy?
Trening wydolnościowy to doskonały sposób […]
Zdrowe odżywianie i eko życie
Zobacz wszystkie artykuły-
Welcome to my blog, the benefits of blogging
Hello, welcome to my blog, what are the benefits of blogging? 1. The first one definitely deepens your understanding and memory of knowledge. 2. When writing a blog, because you […]
-
Jak wykryć nietolerancje pokarmowe?
Nietolerancje pokarmowe to grupa schorzeń […]
-
Kolacja, która pomoże Ci zasnąć
O zachowaniu higieny snu powiedziano […]
Kuchnia Fit
-
Dietetyczne słodkości na lato – poznaj smaczne pomysły!
Na każdym kroku możesz usłyszeć, że słodycze są niezdrowe i zdecydowanie musisz z nich zrezygnować. Powinnaś tak postąpić szczególnie wtedy, gdy dbasz o figurę i jesteś właśnie w trakcie diety, […]
-
Czarny ryż – najzdrowszy ryż na świecie
Czarny ryż staje się współcześnie […]
-
NOWE Herbata i jej różne oblicza
Od wieków nam towarzyszy, często […]
-
Burgery w stylu PALEO
Dobry pomysł na posiłek, to […]
Wydarzenia i Wywiady
-
Wysportowani celebryci – „kaloryfer” to must have!
Piękna muskulatura i nienaganna sylwetka to atuty, którymi może pochwalić się wielu mężczyzn polskiego showbiznesu. Wzorem do naśladowania jest bez wątpienia Robert Lewandowski, jednak wiele sław nie związanych ze sportem […]
-
Zapowiedź Mistrzostw Śląska w Kulturystyce i Fitness!
W dniach 9-10 kwietnia w […]
-
Szkolenie z przysiadów – techniczne przygotowanie
Dosyć często można się spotkać […]
-
Seminarium z debiutantami 2016
W pierwszy weekend kwietnia (02.04.2016) […]
Społeczność
Dzienniki
Treningowe
Zaawansowani
-
Perazyna 200mg 2xED
przez Perazyna, 1881 wyświetleń -
Rinz3r w akcji czyli Seba H. po prostu
przez Tael, 776 wyświetleń -
do oceny, plan dla zaawansowanego kulturysty
przez scrollo7, 3 wyświetleń -
Król Na Siłowni
przez MariuszKrol, 1702 wyświetleń -
Badanie urazowości
przez baksio17, 1 wyświetleń
-
Minikox
przez minikox, 1973726 wyświetleń -
wieczna wycinka
przez b-c, 974275 wyświetleń -
Adam Suker - Tested - Przygotowania do Mistrzostw Polski WBBF/WPF i MP NAC
przez Tested, 746844 wyświetleń -
Przygotowania do Strenght Wars...bodybuildingReV
przez PowerTS, 741472 wyświetleń -
Train Aggressive learn intensive
przez Aggressor, 692818 wyświetleń
Dzienniki
Treningowe
Początkujący
-
Dziennik by Tcep - Moja droga do bycia FIT?
przez Tcep, 201 wyświetleń -
Moja dieta i trening :)
przez makzz, 241 wyświetleń -
Pomoc w treningu
przez Shampoo36, 1 wyświetleń -
DT Boks
przez PiotrKury, 2089 wyświetleń -
Dzienniczek studenta
przez GiorgioMarko, 953 wyświetleń
-
Kistos - Moja droga do ideału
przez kistos, 258487 wyświetleń -
Dziennik Treningowy -Zielu-pfk
przez zielu-pfk, 246496 wyświetleń -
Masa Masa - powoli do celu
przez adkens, 195722 wyświetleń -
"Be better than others" Dt By DopompowanyBiceK
przez DopompowanyBiceK, 165011 wyświetleń -
Dziennik treningowy "wochu"
przez wochu24, 160245 wyświetleń
Dzienniki
Treningowe
Kobiet
-
***DZIENNIK TRENINGOWY by Koszmarna*** redukcja wagi, trening siłowy
przez Koszmarna, 1356 wyświetleń -
Zaczynam od nowa! ~ dziennik treningowy by freckled.m
przez freckled.m, 1138 wyświetleń -
Zaczynam walkę z 30 kg ...Moja Historia
przez iluśka, 1014 wyświetleń -
DT - Meggie
przez Meggie, 1019 wyświetleń -
Patrycja Krawiecka Bikini Fitness
przez Pkrawiecka, 4455 wyświetleń
-
DT Emmki - przygotowania do MPJ 2016
przez Emmka, 1483220 wyświetleń -
Never give up! DT Hanna Garboś
przez HaniaHG, 953747 wyświetleń -
Marta Kalinowska - DT
przez MartaKalinowska, 707337 wyświetleń -
DT MINI - walka ze zbędnym bf
przez -MINI-, 566568 wyświetleń -
Koniec walki z wiatrakami
przez Babcia-Konfi, 436167 wyświetleń
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
