kfd protein dessert

Gainer – co to takiego?

Budowanie masy mięśniowej na pewno nie jest zadaniem łatwym. Nie czujmy się jednak osamotnieni na placu boju. Z pomocą przyjdą nam odżywki dla sportowców oraz suplementy diety. Wybór jest spory. W zależności od tego jakie mamy predyspozycje genetyczne, cele treningowe i jaką dietę dla siebie wybraliśmy – powinniśmy stosować różne odżywki. Sprawa nie jest aż […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , ,

Dieta tłuszczowa – dla każdego?

Popularność diety tłuszczowej przybrała na rozmiarze. Wiele osób brnie w ten styl odżywiania, gdyż jest to zwyczajnie „modne”, nie posiadając przy tym elementarnej wiedzy na temat prawidłowego doboru oraz wykorzystania go w sporcie. Prowadzi to nie tylko do mizernych efektów, ale w drastycznych przypadkach może być szkodliwe dla zdrowia. W tym artykule postaram się przybliżyć […]

czytaj więcej »

Kategorie: Diety,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , ,

Kawa kuloodporna – przepisy

Bulletproof coffee – „kawa kuloodporna”. Spożycie kawy w Polsce oscyluje na poziomie 100 litrów rocznie, w przeliczeniu na jednego dorosłego Polaka. Kawa swą wysoką pozycję zawdzięcza przede wszystkim kofeinie, a raczej jej pobudzającym właściwościom. Wielu z Was nie wyobraża sobie śniadania bez filiżanki małej czarnej. Cóż, ten kofeinowy napój może uzależniać – przez wielu uważany […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kuchnia Fit,Porady

Tagi: , , , , , , ,

Czekoladowo-karmelowy pudding niskokaloryczny z gruszką

Mówisz deser, myślisz czekolada! Kolejne myśli to już nie kończąca się udręka, że masz przerażającą chęć na słodkie, ale szkoda zaprzepaścić swojej diety i spalonych kalorii na morderczych treningach…i co z tym fantem uczynić? Pamiętaj, zawsze istnieje wyjście, które może stanowić idealną alternatywę  i zaspokoić nasze potrzeby. W tej sytuacji nie musisz wcale sobie odmawiać […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit,Porady

Tagi: , , , , , ,

Co z tym bieganiem? Czyli jak zabrać się do poprawnego joggingu

Grono biegaczy stale się rozrasta, ten widok biegnących ludzi o różnych porach dnia wcale już nas nie dziwi, a wręcz przeciwnie, zachęca do podłapania bakcyla na jogging! Wielu jednak niedoświadczonych amatorów sportów nie wie jak zabrać się do tej formy aktywności i w przeważającej części robi to ŹLE. Z czasem niezadowolenie wzrasta, efektów nie widać, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: , , , , , , , , ,

Proteinowe lody truskawkowo – poziomkowe

Nastała idealna pora na lody, więc ciężko się nie skusić na nie. By jednak zadbać o swoją dietę nie musimy się wzbraniać przed sięgnięciem po ulubionego rożka. Zaskoczymy Was, smaków białkowych lodów macie całą paletę! Skoro jest w czym wybierać, nie pozostaje nic innego, jak przygotować takie lody. Do przygotowania mroźnego deseru nie trzeba zbyt […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , ,

Dietetyczna Panna Cotta

Panna Cotta to pyszny, włoski deser, który w oryginalnym przepisie, robiony jest na bazie śmietany, tworząc lekką piankę oblaną sezonowymi owocami – najczęściej w postaci sosu malinowego lub truskawkowego. Niestety ten pyszny deser jest wysokokaloryczny, ale kto powiedział, że będąc na diecie nie możesz pozwolić sobie na takie pyszności? Specjalnie dla tych, którzy dbają o […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Szybki sposób na zdrowy lunch – Wrap z tuńczykiem

Z pracy do siłowni – wielu z nas właśnie tak wygląda dzień. Dbając o formę, mamy świadomość, iż ogromne znaczenie ma to, co jemy. Pora na lunch czy to w pracy, czy będąc na siłowni powinna znaleźć się w Twoim planie dnia! Szybko i treściwie, te dwie cechy powinny charakteryzować przygotowane przez nas posiłki, które […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Ranking odżywek białkowych

Czy i Ty, cały czas się wahasz, która odżywka białkowa podbije Twoje kubki smakowe i wspomoże proces rzeźbienia sylwetki? Te wątpliwości pomożemy Ci rozwiać, z pomocą jednej z blogerek. Agata, postanowiła podzielić się z nami swoją opinią na temat wypróbowanych przez siebie znanych odżywek białkowych, dostępnych powszechnie na rynku. Jakie są jej wrażenia, a przede […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły

Tagi: , , , , , , , , , ,

Dietetyczny sernik białkowy – bez węglowodanów

Kto nie lubi serników? No dobra, pewnie istnieją takie osoby, jednak nie da się ukryć, że sernik to jeden z najbardziej popularnych wypieków. I bynajmniej zwykle nie należy do dietetycznych, choć nawet w klasycznej wersji uchodzi za najzdrowszy wybór spośród ciast – ze względu na wysoką zawartość białka w porównaniu do innych szarlotek czy makowców. W […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.24