5 najczęstszych przyczyn bólu kolana
Problemy z kolanami, to niestety coraz częstszy przypadek, z którym zmagają się zawodowi sportowcy, ale i także amatorzy. Na podstawie badań statystycznych wynika, że około połowa wszystkich Amerykanów zmaga się już z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego lub w dużej mierze jest narażona na doświadczenie tego schorzenia. Wielu z nas spotkało się z tym rodzajem bólu […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: ból kolana, core stability, crossfit, mobilność stawów, przysiady, staw kolanowy, trener personalny, waga
Trenuj z bosu
Bosu to coraz częściej stosowany przyrząd, podwyższający poziom wykonywanych ćwiczeń, a zarazem wzbogacający trening funkcjonalny. Etymologia nazwy ”Bosu” pochodzi z języka angielskiego, i jest skrótem od całościowej nazwy przyrządu ,,both sides up”, czyli dwustronnym akcesorium, które w zależności od potrzeby i wymagań ćwiczenia doskonale się sprawdza w urozmaiceniu planu treningowego, który dedykowany jest do wielu […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: bosu, core stability, fitness, mobility, plan treningowy, trening funkcjonalny
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
6. 
7. 
10. 
