kfd protein dessert

Trening grupowy z wiosła (indoor rower)

Nie można ukryć, iż kluby fitness przekrzykują się w najnowszych sprzętach, a co za tym idzie w ofercie zajęć grupowych. Powoli do lamusa odchodzą standardowe zajęcia grupowe – fitness, z których wiele osób rezygnuje na rzecz siłowni i indywidualnych treningów. Osoby te najwidoczniej miały dość przechadzek od lewej do prawej…ale instruktorzy fitness, nie chcąc utracić […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , ,

Oblicze polskich sportowców w akcji charytatywnej

Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a z nowym rokiem każdemu do głowy przychodzi refleksja by coś zmienić w swoim życiu lub ulepszyć. Jednym z wyświechtanych postanowień jest aktywność fizyczna połączona ze zdrowym trybem życia. Tylko kilkunastu procentom udaję się wcielić sport na zawsze w życie. Jeśli szukacie dalej wymówek, niech Wasze oczy zawstydzą się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , , ,

5 najczęstszych przyczyn bólu kolana

Problemy z kolanami, to niestety coraz częstszy przypadek, z którym zmagają się zawodowi sportowcy, ale i także amatorzy. Na podstawie badań statystycznych wynika, że około połowa wszystkich Amerykanów zmaga się już z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego lub w dużej mierze jest narażona na doświadczenie tego schorzenia. Wielu z nas spotkało się z tym rodzajem bólu […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , ,

5 crossfitowych treningów, które wykonasz wszędzie

Więcej wolnego czasu, piękna pogoda nie zachęca do pozostawania w zamkniętych pomieszczeniach. Ten czas wolimy spędzać zdecydowanie w plenerze. Zbliżający się okres wakacyjny, a co za tym idzie sezon urlopowy, w którym najczęściej wyjeżdżamy gdzieś za granicę, może wpłynąć niekorzystnie nawet na najlepiej opracowany plan treningowy. W natłoku wakacyjnych wyjazdów, odpuszczamy sobie treningi, tłumacząc się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: , , , ,

TRX – Trenuj w zawieszeniu!

System treningu w zawieszeniu coraz częściej pojawia się w grafiku ćwiczeń panów, jak i pań. Dobroczynny wpływ takiego treningu został doceniony i u nas w kraju, gdzie specjalne taśmy TRX można już spotkać w większości klubach fitness i siłowniach. System zawieszenia odnosi się do ”filozofii” treningu siłowego, który wykorzystuje system lin i taśm o nazwie ,,suspension […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , ,

Trening siłowy a Crossfit

W ostatnim czasie obserwujemy wysoki wzrost zainteresowania Crossfitem, w związku z czym na forach internetowych bardzo często pojawia się pytanie – jak trening Crossfit ma się do typowego treningu siłowego? Na czym polega trening Crossfit, a przede wszystkim – jakie są różnice pomiędzy nim, a treningiem siłowym? To i jeszcze więcej w poniższym artykule. Crossfit […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: ,

Crossfit

1. Czym właściwie jest crossfit? Jest to nic innego jak system treningowy służący wojsku, siłą taktyczną i pozostałym formacją militarnym oraz policyjnym do kształtowania kondycji, wytrzymałości oraz dynamiki wśród swoich adeptów. Model treningowy wymyślony przez wojskowych sprawdził się do tego stopnia, że został doceniony przez środowisko fitnessowe i zaadaptowany na własne potrzeby, a więc kształtowanie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.2