kfd protein dessert

Sałatka z cukinii – kuchnia raw food

Surowizna w postaci sałatek może stanowić zdrowy i pyszny posiłek w połączeniu z dobrze dobranymi smakami. Przepis jest wzięty z kuchni typowo – raw food, który jak z pewnością się domyślacie opiera się tylko na surowych produktach bez obróbki termicznej. Z kolei ta propozycja będzie także pasować w połączeniu z  grillowanym kurczakiem tudzież rybą. Do […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , ,

Chipsy z cukinii

Niejednokrotnie kusi nas do słonych przekąsek, którymi najczęściej są tłuste i kaloryczne chipsy bez wartości. Najprostszym sposobem, by nie do końca obejść się smakiem, jest zrobienie własnych, dietetycznych chipsów. Akuratnie do tego idealnie nada się cukinia, która jest nie tylko niskokaloryczna (16 kcal), zdrowa, ale i smaczna. Po odpowiedniej obróbce i doprawieniu możemy spokojnie pożegnać […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , ,

Tarta z jajkami, oliwkami, pomidorem i cukinią

Zainspirowana zdjęciami przeróżnych propozycji tart, Beata wymyśliła swoją koncepcję na warzywną wersję nieco eksperymentując ze składnikami, jak wyszło? Przepysznie! Sprawdźcie przepis na tartę Beaty, który idealnie nada się na obiad w upalne dni. Składniki: ( na ciasto do tarty 27 cm) 2 czubate szklanki mąki, 150g margaryny, 1 jajko, 2 łyżki wody, pół łyżeczki soli, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , ,

Cynamonowo-cukiniowe pancakes

Słynne amerykańskie naleśniki to źródło wszelkich pomysłowych kombinacji. Tym razem swoją propozycją przygotowania pancakesów, podzieliła się z nami Sylwia- znana ze swoich śniadaniowych inspiracji. Składniki: 40g mąki pszennej razowej, 1 jajko, 50g jogurtu greckiego, 100g cukinii, startej na dużych oczkach, 10g odżywki białkowej waniliowej, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia, cynamon. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wymieszać […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Koreczki z łososia

1. Potrzebne nam są: łosoś wędzony ok 200 g cukinia papryka oliwki zielone koperek do dekoracji 2. Wszystkie składniki kroimy w kostkę oraz nakłuwamy na wykałaczki 3.  Dekorujemy  koperkiem i można się śmiało zajadać.  

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16