Ciasto marchewkowe na dokładkę
Jak już wybraliśmy zdrową stronę mocy, a pokusy atakują nas z każdej ze stron nie rezygnujmy ze zdrowych przekąsek i przysmaków, do nich niewątpliwie zalicza się ciasto marchewkowe! Nie da się nim przejeść, smakuje doskonale i do tego jest niskokaloryczne, więc czemu by na dokładkę nie domówić sobie właśnie kawałka tego ciasta? Tak, jak nie […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: ciasto marchewkowe, cynamon, fit-desery, kazeina, marchewka
Cynamonowo-cukiniowe pancakes
Słynne amerykańskie naleśniki to źródło wszelkich pomysłowych kombinacji. Tym razem swoją propozycją przygotowania pancakesów, podzieliła się z nami Sylwia- znana ze swoich śniadaniowych inspiracji. Składniki: 40g mąki pszennej razowej, 1 jajko, 50g jogurtu greckiego, 100g cukinii, startej na dużych oczkach, 10g odżywki białkowej waniliowej, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia, cynamon. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wymieszać […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: cukinia, cynamon, fit danie, lubię placki, pancakes
Niskotłuszczowy omlet żytni z jabłkiem – tylko 200 kcal
Chrupiący omlet z płatkami żytnimi (bez mąki), delikatnie karmelizowanymi jabłkami, bardzo sycący, praktycznie beztłuszczowy, a to wszystko przy zawartości ok. 200 kcal… Brzmi nieźle, prawda? Na diecie redukcyjnej to naprawdę świetny pomysł na śniadanie. A nawet jeśli macie rano wilczy głód i możecie zjeść konia z kopytami (jak ja), to dwa takie omlety w dalszym […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: cynamon, dieta, emmula, jabłko, kuchnia fit, omlet, owoce, płatki, śniadanie, słodkie, słodzik, zdrowe odżywianie
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
9. 
