kfd protein dessert

Proteinowe muffiny z jagodami

Przywitaj przepyszne babeczki z jagodami, które w ciągu 10 minut przygotujesz, jako dietetyczną przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami.  Muffiny w takiej odsłonie to tylko 100 kcal, 8 g białka, 4 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Sekretem jest użycie odżywki białkowej, która także idealnie nadaje się do wypieków. Pozostaje nam tylko zakasać rękawy, wrócić do pieczenia […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Dietetyczna Panna Cotta

Panna Cotta to pyszny, włoski deser, który w oryginalnym przepisie, robiony jest na bazie śmietany, tworząc lekką piankę oblaną sezonowymi owocami – najczęściej w postaci sosu malinowego lub truskawkowego. Niestety ten pyszny deser jest wysokokaloryczny, ale kto powiedział, że będąc na diecie nie możesz pozwolić sobie na takie pyszności? Specjalnie dla tych, którzy dbają o […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Ryżowe gofry na maślance

Gofry, chyba każdemu kojarzą się z wakacyjną sielanką, ale żeby nie było tak kalorycznie trzeba pójść na kompromis – na ratunek przychodzi Natalia (nebeskaa) i jej przepis na domowe gofry! Równie smaczne, a zarazem bezpieczne dla naszej figury. Ryżowe gofry na maślance, to szybki i prosty sposób na słodką przekąskę. Jak sprawnie przyrządzić ten przysmak? Czytajcie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Pełnoziarnisty tort czekoladowy z (wysokobiałkowym) kremem

Dziś mam Wam do zaproponowania zdrową wersję tortu czekoladowego z kremem. Ciasto zrobione jest na bazie mąki pełnoziarnistej, a jedynym źródłem cukrów prostych są te zawarte w odrobinie gorzkiej czekolady – koniecznie wybierzcie taką dobrej jakości, wówczas nawet pomoże w przyspieszeniu metabolizmu. Krem za to jest na bazie KFD Premium Dessert – białka deserowego o […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Chrupiący keks na bazie mąki pełnoziarnistej

Keks kojarzy mi się z wilgotnym, dość ciężkim ciastem pełnym bakalii. Prawdę powiedziawszy, nie wiem czy do prawdziwego keksu dodaje się dużo tłuszczu – w naszym, jedynym jego źródłem są żółtka jaj oraz orzechy :). To pierwsza z jego zalet. Druga – wychodzi świetnie wyrośnięty nawet z mąki w 100% pełnoziarnistej. Kolejna rzecz – suszone […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , ,

Coś dla łasuchów- Pieczone jabłka z Protein Dessert KFD

 Składniki: 2 twarde jabłka 0,5 cytryny 2 łyżki żurawiny cynamon 2 łyżki wody miarka Protein Dessert 150 ml wody Sposób przygotowania: Jabłka ścinamy od góry i za pomocą łyżki usuwamy środek. Tzn chodzi o usunięcie gniazda nasiennego i zostawienie dość grubej ścianki. Jak widać na załączonym obrazku, owoc nie jest doszczętnie spenetrowany.  Przeciętą cytryną smarujemy górę […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: ,

Proteinowy pudding chia z duszonymi owocami

Wbrew pozorom szybkie śniadanie. Które możemy przygotować najlepiej jeszcze wieczorem.  Próbowaliście nasion chia? Są pyszne moim zdaniem i jedyne w swoim rodzaju. Mają mnóstwo składników odżywczych i polecam włączyć je do swojej diety. Żeby śniadanie było pełnowartościowe polecam dodać miarkę odżywki białkowej. Używam jej na prawdę często. Do jogurtu, owsianki, placków. Polecam te marki KFD, która proponuje nam […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , ,

Dietetyczne muffiny marmurkowe

Pamiętacie kokosowe ciasto z białej fasoli? Dziś przedstawiam Wam marmurkowe muffiny o wysokiej zawartości białka – również fasolowe. Wspaniale smakują i świetnie wyglądają, a w dodatku mają tylko 55 kalorii! Składniki (na 20 muffinek): Część kakaowa: – 220 g (jedna puszka) – czerwonej fasoli, – 3 jajka, – 50 g – jogurtu naturalnego, – 30 g […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.18