kfd protein dessert

Dieta fodmap – pokonaj zespół jelita drażliwego!

Zespół jelita drażliwego (ZJL), to niestety przypadłość z którą boryka się wielu z nas. Jej główna przyczyna do dziś tak naprawdę nie została do końca określona. Często na powstawanie tej dolegliwości mogą mieć wpływ uwarunkowania genetyczne, nieodpowiednia dieta, nieregularne spożywanie posiłków, stres, przemęczenie, czy inne choroby przewlekłe, które mogą nie tylko powodować, ale i potęgować […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Diety

Tagi: , , , ,

Ryba wpływa na wszystko!

Statystyczny Polak zjada rocznie około 12 kilogramów ryb, a wskaźnik ten rośnie bardzo powoli. To zaledwie połowa unijnej średniej! Jakie ryby warto wybrać? Na polskich stołach królują ryby pochodzące z mocno zanieczyszczonych mórz azjatyckich, jak choćby mintaj czy panga. Ich głównym atutem jest niewysoka cena, niemniej regularne spożywanie ich mięsa może mieć negatywny wpływ na […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , ,

Cała prawda o cheatowaniu

Co jakiś czas środowisko Kulturystyki i Fitnessu nawiedza nowa moda. Innowacyjna metoda treningu, inne spojrzenie na dietę czy magiczne suplementy, to tylko niektóre z tematów, które w krótkim czasie stają się modne. Ostatnimi czasy sportowe środowisko obiegła moda „czitowania”. Dzisiaj czitują wszyscy, a hasztagi #cheatday oraz #cheatmeal można spotkać na każdym kroku, w trakcie przeglądania […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Porady

Tagi: , , , , , ,

Idzie lato, zadbaj o sylwetkę!

Wielkimi krokami zbliża się okres wakacji. Zatem jest to nie tylko czas planowania urlopu, ale i moment, gdzie warto popracować nad swoją sylwetką. Bo przecież każdy w czasie wakacji, zakładając lekkie ubrania, chce się prezentować po prostu dobrze. Niestety, wiosną często musimy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które nagromadziliśmy w czasie jesieni i zimy. Jak się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Porady

Tagi: , , , ,

5 najczęstszych problemów fit-dziewczyn, o których się nie mówi

Systematyczne treningi, pilnowanie diety, czyli tzw. ”czystej miski”, to podstawa do tego by cieszyć się zdrowiem oraz estetycznie wyrzeźbioną sylwetką, czerpiąc ze swojej pracy nad samym sobą pełną satysfakcję. Jednak i w tym temacie pojawiają się małe detale, które uprzykrzają dążenie do samorealizacji i perfekcji. Dziewczyny, które prowadzą aktywny tryb życia i nie stopują się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Dieta tłuszczowa – dla każdego?

Popularność diety tłuszczowej przybrała na rozmiarze. Wiele osób brnie w ten styl odżywiania, gdyż jest to zwyczajnie „modne”, nie posiadając przy tym elementarnej wiedzy na temat prawidłowego doboru oraz wykorzystania go w sporcie. Prowadzi to nie tylko do mizernych efektów, ale w drastycznych przypadkach może być szkodliwe dla zdrowia. W tym artykule postaram się przybliżyć […]

czytaj więcej »

Kategorie: Diety,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , ,

Słowem o spalaczu tłuszczu z solidnym składem

O spalaczach tłuszczu piszemy raz na jakiś czas, gdy faktycznie pojawi się coś ciekawego na rynku lub w formie rankingów, gdzie pod lupę bierzemy wszystkie czynniki produktu. Niektórzy używają spalacza jako dobrej przedtreningówki, z uwagi na substancje pobudzające, m.in. kofeinę. Jednak co z tymi, którym nieco się śpieszy z redukcją i chcą wspomóc swoją  dietę […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , ,

Seminarium z debiutantami 2016

W pierwszy weekend kwietnia (02.04.2016) odbędzie się w Sosnowcu specjalne seminarium z wielokrotnym Mistrzem Polski w trójboju, Sebastianem Kotem oraz ze znanym z efektów swoich motywacji, trenerem personalnym Markiem Wilczakiem, którzy postanowili zmierzyć się z kulturystyką. To pierwsze takie spotkanie organizowane przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego – Akademię KFD, które ma na celu […]

czytaj więcej »

Kategorie: Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , ,

Dieta 2000 kcal dla mężczyzn

Sezon za pasem, a co za tym idzie – coraz śmielej patrzymy w stronę nadchodzącego lata. Lato to nieodzowny element plażowania, które z kolei kojarzone jest z piękną i wysportowaną sylwetką, bez zbędnego balastu. Należy dodać, że pora roku to nie jedyny motor napędowy dla osób, chcących rozpocząć proces redukcji wagi. To temat przewodni na […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Diety,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , ,

Naturalne dopalacze mózgu

Na co dzień możemy coraz częściej zaobserwować takie zjawisko, jak dążenie za wszelką cenę do perfekcji, szybciej, mocniej i intensywniej…to hasła, które uderzają w nas ze wszystkich stron, w każdej płaszczyźnie życia, czas nas goni, ludzie gonią, a świat staje na głowie.   To nic dziwnego, że ludzie próbują nie odstawać, nadganiać braki i być […]

czytaj więcej »

Kategorie: Bez kategorii,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.28