kfd protein dessert

Dietetyczny omlet owsiany z warzywami

Większość omletów owsianych smaży się bez dodatków, a jedynie z nimi podaje. Ten jest inny – wszystkie składniki smażymy bezpośrednio na patelni wraz z omletem, dzięki czemu jest on soczysty i… smakuje niemal jak pizza. To świetny pomysł dla osób szukających przepisu na pełnowartościowe białkowo-węglowodanowe śniadanie z dodatkiem ulubionych warzyw. Składniki (1 porcja): – 1 całe […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , ,

Śniadaniowy omlet owsiany

Omlet owsiany to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych pomysłów na śniadanie w zdrowej diecie – i odchudzającej, i gdy celem jest przytycie. Każdy ma również swój sprawdzony przepis. Dziś chciałabym się z Wami podzielić swoim ulubionym. Różni się od innych głównie tym, że używa się namoczonych płatków owsianych, a nie surowych. Dzięki temu omlet wychodzi bardziej […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Milion brzuszków jako sposób na upragniony kaloryfer?

Słowem wstępu Wielkimi krokami zbliża się lato. Zarówno faceci, jak i kobiety zrezygnują z ciepłych ubrań na rzecz tych przewiewnych, a co za tym idzie – bardziej skąpych. Jest to doskonała okazja, by pochwalić się ciężką pracą na siłowni. Zastanawiałeś się już może, czy i Ty masz co pokazać? Jeśli w trakcie upalnych dni, chciałbyś/chciałabyś […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , ,

Błędy popełniane podczas treningu

  1. Wielu adeptów treningu siłowego zastanawia się dlaczego mimo ciężkiej pracy na siłowni nie mają oczekiwanych efektów. Niestety bardzo liczna część trenujących osób popełnia wciąż te same błędy. 2. Brak rozgrzewki Rozgrzewka to absolutna podstawa aby rozpocząć trening siłowy, nie należy jej pomijać. Przede wszystkim chroni nasze mięśnia i stawy przed kontuzjami oraz przygotowuj […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , ,

Bądź fit

1. „Be fit” to nowy trend czy sposób na życie ? Bycie fit  stało się sposobem zupełnie innej formy aktywności fizycznej i filozofii życiowej. Fitness jest coraz bardziej popularny i dostępny  dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia, wieku czy własnej aktywności fizycznej. Natomiast rozumiany jako styl życia to nie tylko dbałość o sprawność ciała, a […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , ,

Wino pomaga zachować szczupłą sylwetkę

Picie czerwonego wina może pomóc w odchudzaniu. Sed venenatis dapibus leo posuere vehicula. Pellentesque tempus varius massa sit amet sodales. Nulla auctor erat at tortor faucibus vestibulum. Duis eget turpis et elit accumsan sagittis. Fusce euismod mauris at leo bibendum pellentesque. Morbi sagittis elit vitae orci pulvinar non vulputate nulla aliquet. Vestibulum quis est ligula. […]

czytaj więcej »

Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.17