kfd protein dessert

Fitness Trendy 2016

W każdym roku robi się podsumowanie w branży fitness, ale także planuje się kolejne nowości, które podczas roku są badane pod względem przyjęcia przez użytkowników oraz efekty ich stosowania. Rok 2016 w zasadzie nie przyniesie niczego nowatorskiego, z czym nie mieliśmy styczności w 2015 roku, pewne rzeczy oraz treningi zostaną nieco zmodyfikowane, oczywiście miejmy nadzieję, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , , , , ,

Oblicze polskich sportowców w akcji charytatywnej

Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a z nowym rokiem każdemu do głowy przychodzi refleksja by coś zmienić w swoim życiu lub ulepszyć. Jednym z wyświechtanych postanowień jest aktywność fizyczna połączona ze zdrowym trybem życia. Tylko kilkunastu procentom udaję się wcielić sport na zawsze w życie. Jeśli szukacie dalej wymówek, niech Wasze oczy zawstydzą się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , , ,

Ucieczka od życia – fitness w stronę fanatyzmu?

Autorką artykułu jest Marta Romanowska, instruktorka fitness z 10 – letnim doświadczeniem oraz trener personalny. Artykuł ma na celu zwrócenie uwagi na pewne zjawisko, pojawiające się w branży fitness i w środowisku sportowym. Sport i fitness mogą być fascynującymi podróżami, które uczą i rozwijają. Można jednak wpaść w groźną, nawet dla życia, pułapkę. Stop wciąganiu ludzi […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , , , , , , ,

Spalacze tłuszczu a redukcja

Pogoda za oknem w żadnym stopniu nie przyprawia nas o letni nastrój, a tym samym aspekt redukcji wagi odchodzi w wielu przypadkach na dalszy tor. Nie myślimy już o gubieniu zbędnych kilogramów, a co za tym idzie – o plażowej sylwetce. Należy dodać, że tematyka redukcji wagi jest nie tylko bardzo medialna, ale i w […]

czytaj więcej »

Kategorie: Porady,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , , , , , , ,

Animal flow – Poczuj zwierzęcy zew!

W każdym z nas drzemie trochę zwierza, który potrafi się  uaktywnić właśnie podczas wysiłku fizycznego. Tę cechę postanowił wykorzystać jeden z twórców Global Bodyweight Training, Mike Fitch przy opracowaniu nowego programu treningowego – Animal Flow! Sam Mike Fitch to licencjonowany trener personalny, z 13 letnim doświadczeniem w branży fitness. Od lat poszukuje niekonwencjonalnych form ruchowych, trenując […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Szybsze efekty z Aqua Zumba

Aqua Zumba to nic  innego, jak połączenie tradycyjnych zajęć z zumby przy gorących rytmach latynoskiej muzyki wraz z treningiem prowadzonym w wodzie, czyli aqua aerobikiem. Jesienna aura sprawia, że szukamy coraz więcej wymówek do pozostania w domu, motywacja nam spada, dzień staje się coraz krótszy, a co za tym idzie, szybsze uczucie zmęczenia. Taki stan, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , ,

W podskokach na zajęcia Jumping fitness

Kolejny trend, który podbija wskaźniki popularności na zachodzie, to Jumping Fitness. Forma zajęć nie tylko przypomina powrót do beztroskiego skakania na trampolinie z dzieciństwa, ale przede wszystkim jest to opracowany system ćwiczeń, który dzięki specjalnie przystosowanym trampolinom daje zdumiewające efekty! Na tę innowacyjną formę zajęć fitness wpadła para Czechów, Jana Svobodová i Tomáš Buriánek. Dwóch instruktorów od […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , ,

Street workout – czyli jak zbudować sylwetkę na świeżym powietrzu

W ostatnich latach w Polsce bardzo popularne stało się posiadanie wysportowanej sylwetki. Coraz więcej młodych ludzi oraz w średnim wieku, zaczyna uczęszczać na siłownię, basen, uprawiać różnego rodzaju sztuki walki oraz kalistenikę. Do uzyskania dobrej sylwetki potrzebna jest jednak dobra dieta oraz prawidłowe wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Często młode osoby nie chcą skorzystać z porad starszych, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , ,

Trenuj z bosu

Bosu to coraz częściej stosowany przyrząd, podwyższający poziom wykonywanych ćwiczeń, a zarazem wzbogacający trening funkcjonalny. Etymologia nazwy ”Bosu” pochodzi z języka angielskiego, i jest skrótem od całościowej nazwy przyrządu ,,both sides up”, czyli dwustronnym akcesorium, które w zależności od potrzeby i wymagań ćwiczenia doskonale się sprawdza w urozmaiceniu planu treningowego, który dedykowany jest do wielu […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , ,

5 trików motywacyjnych

Grono guru od motywacji wciąż się powiększa, jak z doświadczenia wiesz, jeśli sam nie wypracujesz sobie własnego systemu motywacyjnego nici z założonych celów. Treningi i dieta to pewnego rodzaju poświęcenia, ale zdecydowanie jest to gra warta świeczki, bo w końcu chodzi o Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie no i nienaganną sylwetkę, której w żadnym wypadku nie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.25