Indeks glikemiczny, czyli poziom cukru pod kontrolą
Indeks glikemiczny to istotny wskaźnik w naszej diecie, pomagający w hamowaniu tycia i przyrostu tkanki tłuszczowej, ale i także zapobiegający poważnym chorobom, jak cukrzyca czy choroby układu krążenia. Warto, wybierając produkty zerkać na tę wartość (IG), by zachować prawidłowy balans zdrowotny i ustabilizować wagę. Indeks glikemiczny, o którym już wcześniej pisaliśmy, egzystuje już od lat […]
czytaj więcej »Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: cukrzyca, dieta, indeks glikemiczny, otyłość, węglowodany
Indeks glikemiczny pomoże Ci schudnąć!
Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, dzięki któremu możemy dowiedzieć się jak szybko (wyrażony w sposób procentowy) po spożyciu danego produktu, zawierającego węglowodany (cukry), zwiększa się stężenie glukozy krążącej we krwi. IG jest to stosunek stężenia glukozy we krwi po spożyciu żywności testowanej (może być to dowolny produkt spożywany przez nas) do stężenia glukozy we krwi […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: dieta Montignaca, glikemia poposiłkowa, glukoza, indeks glikemiczny, jadłospis, wartości odżywcze
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
10. 
