Fitness Trendy 2016
W każdym roku robi się podsumowanie w branży fitness, ale także planuje się kolejne nowości, które podczas roku są badane pod względem przyjęcia przez użytkowników oraz efekty ich stosowania. Rok 2016 w zasadzie nie przyniesie niczego nowatorskiego, z czym nie mieliśmy styczności w 2015 roku, pewne rzeczy oraz treningi zostaną nieco zmodyfikowane, oczywiście miejmy nadzieję, […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: core training, fitness, gadżety sportowe, kalistenika, kulturystyka i fitness, sprzęt, szkolenia, trendy 2016, trener personalny, trening funkcjonalny, trening personalny, trening siłowy, zajęcia fitness
Animal flow – Poczuj zwierzęcy zew!
W każdym z nas drzemie trochę zwierza, który potrafi się uaktywnić właśnie podczas wysiłku fizycznego. Tę cechę postanowił wykorzystać jeden z twórców Global Bodyweight Training, Mike Fitch przy opracowaniu nowego programu treningowego – Animal Flow! Sam Mike Fitch to licencjonowany trener personalny, z 13 letnim doświadczeniem w branży fitness. Od lat poszukuje niekonwencjonalnych form ruchowych, trenując […]
czytaj więcej »Kategorie: Kulturystyka i fitness
Tagi: animal flow, fitness, joga, kalistenika, parkour, program treningowy, siła, stretching, trening funkcjonalny
Kalistenika – wyzwanie dla każdego!
Kalistenika to forma ćwiczeń, która była już dobrze znana i wykorzystywana w starożytności. Jej znaczenie pochodzi ze starogreki i jest połączeniem dwóch słów: piękno i siła. To właśnie w starożytnej Grecji była wykorzystywana do hartowania i podnoszenia siły wśród wojowników, wojsk, gladiatorów czy społeczeństwa Spartiatów. Od dawna zapomniana i wyparta przez kulturystykę, postanowiła powrócić do […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: gimnastyka, kalistenika, skazany na trening, street workout, trening
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
9. 
