Co z tym bieganiem? Czyli jak zabrać się do poprawnego joggingu
Grono biegaczy stale się rozrasta, ten widok biegnących ludzi o różnych porach dnia wcale już nas nie dziwi, a wręcz przeciwnie, zachęca do podłapania bakcyla na jogging! Wielu jednak niedoświadczonych amatorów sportów nie wie jak zabrać się do tej formy aktywności i w przeważającej części robi to ŹLE. Z czasem niezadowolenie wzrasta, efektów nie widać, […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady
Tagi: białko, bieganie, dieta, jogging, kondycja, plan treningowy, redukcja, slow jogging, spalanie, węglowodany
63 dni rzemieślniczej pracy nad sylwetką! Program INSANITY
Program treningu INSANITY opiera się na ćwiczeniach interwałowych i treningu wytrzymałościowym. Jego twórcą jest Shaun T, znany choreograf i tancerz. Sam na swoim koncie ma wiele sukcesów zawodowych, szlifując swoje umiejętności i kształcąc się na Uniwersytecie Rowan na kierunku związanym z nauką o sporcie w Glassboro, New Jersey. Z myślą o zadowalających efektach i w […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: FIT testy, fitness, INSANITY, interwały, kondycja, motywacja, Shaun T, trening
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
9. 
