kfd protein dessert

Szkolenie z przysiadów – techniczne przygotowanie

Dosyć często można się spotkać z ćwiczeniem typu przysiady, począwszy od lekcji wf po bardziej intensywniejsze treningi. Jednak ich technika wykonywania momentami zostawia wiele do życzenia, a o kontuzje wcale nie jest trudno. Nauczyciele czy instruktorzy nie zawsze wyłapią u nas błędy lub nie potrafią ich wskazać, dlatego warto  poznać technikę wykonywania różnych typów przysiadów, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , ,

Słowem o spalaczu tłuszczu z solidnym składem

O spalaczach tłuszczu piszemy raz na jakiś czas, gdy faktycznie pojawi się coś ciekawego na rynku lub w formie rankingów, gdzie pod lupę bierzemy wszystkie czynniki produktu. Niektórzy używają spalacza jako dobrej przedtreningówki, z uwagi na substancje pobudzające, m.in. kofeinę. Jednak co z tymi, którym nieco się śpieszy z redukcją i chcą wspomóc swoją  dietę […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , ,

Dieta reverse, czyli dieta odwrócona na plus

Jeśli twój trening z miesiąca na miesiąc przyprawia Cie o ból głowy, a w zasadzie ciała i zmęczenie sięga zenitu, ponieważ próbujesz uciągnąć na deficycie kalorycznym, czas odwrócić kolejność i zmienić swoją dietę w bezpieczny sposób. Dieta reverse, czyli dieta odwrócona, to przemyślany system przejścia z redukcji na masę. W zasadzie dieta ta polega na […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Diety,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , ,

Twoje ciało tego potrzebuje

  Różne formy aktywności fizycznej zyskują coraz większą popularność. Tendencja ta pokazuje, że nie zawsze to, co modne okazuje się złe. Niezależnie od tego, jaka motywacja przyświeca treningom w wybranej dyscyplinie, ruch jest doskonałą odskocznią od prowadzonego przez większość z nas, siedzącego trybu życia. To nie tylko ćwiczenia w rytm muzyki Choć aerobik, który jest […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , ,

Fitness Trendy 2016

W każdym roku robi się podsumowanie w branży fitness, ale także planuje się kolejne nowości, które podczas roku są badane pod względem przyjęcia przez użytkowników oraz efekty ich stosowania. Rok 2016 w zasadzie nie przyniesie niczego nowatorskiego, z czym nie mieliśmy styczności w 2015 roku, pewne rzeczy oraz treningi zostaną nieco zmodyfikowane, oczywiście miejmy nadzieję, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , , , , ,

Lazar Angelov

Lazar Angelov to urodzony 22 września 1984r. w Bułgarii trener personalny, kulturysta oraz fotomodel. Mierzy 180cm przy wadze 88kg. Uważany jest za posiadacza jednego z bardziej symetrycznych oraz wyjątkowo dociętego brzucha na świecie. Jego estetyczny wygląd zyskał ogromną popularność, bowiem codziennie jego poczynania śledzą miliony osób – jego fanpage na portalu facebook.com aktualnie zrzesza ponad […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , ,

Trening siłowy ViPR

ViPR to kolejna propozycja dla treningu siłowego, urozmaicone o system ćwiczeń, przypominający wykonywanie codziennych obowiązków (podnoszenie, schylanie, opieranie itd.) . Wzbogaceniem treningu ViPR jest gumowa tuba, przy której pomocy wykonuje się trening obwodowy, FBW. ViPR wprowadza nową koncepcję w świat fitnessu i sport kondycyjny. ViPR jest skrótem od Vitality, Performance, Reconditioning, czyli po przetłumaczeniu jest to połączenie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , ,

Podsumowanie Arnold Classic 2015 w Brazylii

W dniach 29 – 31 maja w Rio de Janeiro odbyła się kolejna edycja zawodów Arnold Classic. Zawody Pro Pro Fitness wygrał Egipcjanin mieszkający w Kuwejcie – Big Ramy, który tym samym zakwalifikował się do Mr. Olympia 2015. W zawodach Pro Fitness bezkonkurencyjny okazał się Mamdouh Elssbiay, znany szerszej publiczności, jako Big Ramy. Drugie miejsce zajął […]

czytaj więcej »

Kategorie: Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , ,

Za dwa dni rusza Arnold Classic w Brazylii

W dniach 29-31 maj w Rio de Janeiro będzie miał miejsce olbrzymi karnawał kulturystyczny – Arnold Classic Brasil 2015. Zawody kulturystyczne będą tylko częścią trzydniowej imprezy. Tegoroczne Arnold Classic będzie się składać z zawodów IFBB Pro League mężczyzn i fitness kobiet, amatorskich zawodów kulturystycznych oraz wystawy Expo. Podczas trzydniowej imprezy odbędą się liczne wykłady dla sportowców i specjalistów […]

czytaj więcej »

Kategorie: Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , ,

Piloxing – energiczny mix

Poznaliście już zaskakujący mix ćwiczeń, który składa się na nową formę treningu w fitnessie – piloxing? Brzmi znajomo – a to dlatego, że piloxing to nic innego jak połączenie 3-ech form treningowych: pilatesu, kickboxingu i tańca. Ta elektryzująca kombinacja, to doskonała alternatywa dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego, dynamicznego, a przy tym doskonale się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.25