kfd protein dessert

5 najczęstszych problemów fit-dziewczyn, o których się nie mówi

Systematyczne treningi, pilnowanie diety, czyli tzw. ”czystej miski”, to podstawa do tego by cieszyć się zdrowiem oraz estetycznie wyrzeźbioną sylwetką, czerpiąc ze swojej pracy nad samym sobą pełną satysfakcję. Jednak i w tym temacie pojawiają się małe detale, które uprzykrzają dążenie do samorealizacji i perfekcji. Dziewczyny, które prowadzą aktywny tryb życia i nie stopują się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Dieta tłuszczowa – dla każdego?

Popularność diety tłuszczowej przybrała na rozmiarze. Wiele osób brnie w ten styl odżywiania, gdyż jest to zwyczajnie „modne”, nie posiadając przy tym elementarnej wiedzy na temat prawidłowego doboru oraz wykorzystania go w sporcie. Prowadzi to nie tylko do mizernych efektów, ale w drastycznych przypadkach może być szkodliwe dla zdrowia. W tym artykule postaram się przybliżyć […]

czytaj więcej »

Kategorie: Diety,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , ,

6 ćwiczeń ”must have”

Idąc na siłownię, każdy z nas ma w głowie lub na kartcę opracowany plan treningu, jednak jeśli go nie urozmaicamy, efekty są gdzieś daleko z tyłu. Dlatego ważne jest by oprócz naszego standardowego treningu, który wykonujemy zazwyczaj, wpleść jeszcze elementy z treningu siłowego, który wzmocni mięśnie i pomoże wyrzeźbić sylwetkę. Oto 6 spisanych najlepszych ćwiczeń, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , ,

Seminarium z debiutantami 2016

W pierwszy weekend kwietnia (02.04.2016) odbędzie się w Sosnowcu specjalne seminarium z wielokrotnym Mistrzem Polski w trójboju, Sebastianem Kotem oraz ze znanym z efektów swoich motywacji, trenerem personalnym Markiem Wilczakiem, którzy postanowili zmierzyć się z kulturystyką. To pierwsze takie spotkanie organizowane przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego – Akademię KFD, które ma na celu […]

czytaj więcej »

Kategorie: Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , ,

Aeroby czy interwały ?

Tematyka związana z redukcją wagi to jedna z częściej poruszanych i gorliwie komentowanych części składowych treningu, diety oraz regeneracji. Te bowiem składają się na swoistą całość, która w momencie prawidłowego doboru prowadzi do sukcesu, w pełnym tego słowa znaczeniu. Wychodząc Wam naprzeciw, w ostatnim czasie bardzo często poruszamy kwestie związane z redukcją wagi. W tym […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Oblicze polskich sportowców w akcji charytatywnej

Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a z nowym rokiem każdemu do głowy przychodzi refleksja by coś zmienić w swoim życiu lub ulepszyć. Jednym z wyświechtanych postanowień jest aktywność fizyczna połączona ze zdrowym trybem życia. Tylko kilkunastu procentom udaję się wcielić sport na zawsze w życie. Jeśli szukacie dalej wymówek, niech Wasze oczy zawstydzą się […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Wydarzenia i Wywiady

Tagi: , , , , , ,

Spalacze tłuszczu a redukcja

Pogoda za oknem w żadnym stopniu nie przyprawia nas o letni nastrój, a tym samym aspekt redukcji wagi odchodzi w wielu przypadkach na dalszy tor. Nie myślimy już o gubieniu zbędnych kilogramów, a co za tym idzie – o plażowej sylwetce. Należy dodać, że tematyka redukcji wagi jest nie tylko bardzo medialna, ale i w […]

czytaj więcej »

Kategorie: Porady,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , , , , , , , , , , ,

Tlenek azotu

Organizm człowieka to układ powiązań, gdzie dominują zachowania przyczynowo – skutkowe. Zależnie od naszego trybu życia, sposobu odżywiania czy aktywności fizycznej, aktywujemy odpowiednie związki do tego, by prowadziły do zmian w naszym ciele. Istnieją jednak związki, których działanie jest szczególnie korzystne dla osób aktywnych. Jednym z takich związków jest tlenek azotu (NO), którego właściwości są […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , ,

5 trików motywacyjnych

Grono guru od motywacji wciąż się powiększa, jak z doświadczenia wiesz, jeśli sam nie wypracujesz sobie własnego systemu motywacyjnego nici z założonych celów. Treningi i dieta to pewnego rodzaju poświęcenia, ale zdecydowanie jest to gra warta świeczki, bo w końcu chodzi o Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie no i nienaganną sylwetkę, której w żadnym wypadku nie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: , , , , , , , ,

Power Bar – grupowe wyciskanie

Kluby fitness od jakiegoś czasu wprowadzają to nowe rozwiązania dla swoich uczestników, poszerzając ofertę zajęć, które nie tylko są dedykowane dla Pań – jak to z reguły bywało. Zdecydowanie można stwierdzić fakt, iż coraz bardziej owe kluby podążają z duchem czasu za szybko rozwijającą się branżą fitness i kulturystyki. Niestety, będąc nowym członkiem miewamy czasem […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.26