kfd protein dessert

Dietetyczne czekoladowo-wiśniowe ciasteczka

Mówiąc stanowcze ,,nie” słodyczom, poddajemy naszą silną wolę na ciągłą walkę z pokusami. W każdej walce można znaleźć zawsze kompromis, tym kompromisem mogą być niskokaloryczne zamienniki w składzie naszych deserów. Twoją małą i lekką przekąską mogą być domowej roboty ciasteczka, które nie przekroczą 150 kcal! Nie wierzysz? Sprawdź! Składniki: około 1/3 szklanki mąki, około 1/3 […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Pełnoziarnisty tort czekoladowy z (wysokobiałkowym) kremem

Dziś mam Wam do zaproponowania zdrową wersję tortu czekoladowego z kremem. Ciasto zrobione jest na bazie mąki pełnoziarnistej, a jedynym źródłem cukrów prostych są te zawarte w odrobinie gorzkiej czekolady – koniecznie wybierzcie taką dobrej jakości, wówczas nawet pomoże w przyspieszeniu metabolizmu. Krem za to jest na bazie KFD Premium Dessert – białka deserowego o […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Pełnoziarniste naleśniki à la caprese

Pełnoziarniste, niskokaloryczne i smakuje jak wegetariańska pizza z mozzarellą. A dzięki krótkiemu podgrzaniu ich na patelni przed samym podaniem – cudownie chrupiące. Mowa oczywiście o tradycyjnych naleśnikach z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem pomidorków, odtłuszczonego sera mozzarella oraz suszonego oregano i świeżej bazylii – czyli składników wziętych prawie żywcem z popularnej sałatki Caprese. Wszystko razem zapieczone […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , , , ,

Chrupiący keks na bazie mąki pełnoziarnistej

Keks kojarzy mi się z wilgotnym, dość ciężkim ciastem pełnym bakalii. Prawdę powiedziawszy, nie wiem czy do prawdziwego keksu dodaje się dużo tłuszczu – w naszym, jedynym jego źródłem są żółtka jaj oraz orzechy :). To pierwsza z jego zalet. Druga – wychodzi świetnie wyrośnięty nawet z mąki w 100% pełnoziarnistej. Kolejna rzecz – suszone […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , ,

Wytrawne placuszki z wołowiną i groszkiem – pełnoziarniste

Próbowaliście kiedyś placków lub pancakes na wytrawnie? Zauważyłam, że jeśli ktoś robi placki w wersji wytrawnej, to raczej do ciasta daje warzywa, rzadko kiedy jest to mięso… A szkoda, bo wychodzi z tego całkiem fajne danie Niskokaloryczne, bardzo zdrowe, a przy tym niezwykle sycące. Z powodu mięsa o niskiej zawartości tłuszczu placuszki są dość suche, więc […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16