kfd protein dessert

Czym jest trening wydolnościowy?

Trening wydolnościowy to doskonały sposób na poprawę kondycji, który pozwoli na dobre zapomnieć o szybkim męczeniu się i łapaniu zadyszki nawet po niewielkim wysiłku. Przede wszystkim, trening wydolności pomaga zwiększyć wydolność serca, podnosi próg tlenowy i zwiększa pojemność płuc. Regularne wykonywanie intensywnych ćwiczeń wydolnościowych powoduje, że serce zaczyna pracować na zwiększonych obrotach. Z czasem, kiedy […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , ,

6 ćwiczeń ”must have”

Idąc na siłownię, każdy z nas ma w głowie lub na kartcę opracowany plan treningu, jednak jeśli go nie urozmaicamy, efekty są gdzieś daleko z tyłu. Dlatego ważne jest by oprócz naszego standardowego treningu, który wykonujemy zazwyczaj, wpleść jeszcze elementy z treningu siłowego, który wzmocni mięśnie i pomoże wyrzeźbić sylwetkę. Oto 6 spisanych najlepszych ćwiczeń, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , , ,

Aeroby czy interwały ?

Tematyka związana z redukcją wagi to jedna z częściej poruszanych i gorliwie komentowanych części składowych treningu, diety oraz regeneracji. Te bowiem składają się na swoistą całość, która w momencie prawidłowego doboru prowadzi do sukcesu, w pełnym tego słowa znaczeniu. Wychodząc Wam naprzeciw, w ostatnim czasie bardzo często poruszamy kwestie związane z redukcją wagi. W tym […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.19