Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i szpinakiem
Szpinak brzmi jak postrach dzieciństwa – przynajmniej dla większości (dla mnie nie – mnie w domu nikt do niego nie zmuszał, bo nikt z domowników nie lubił ). Warto jednak się przekonać do niego – jako niewielki (a nie dominujący) dodatek w daniu – smakuje świetnie. Jeśli macie jeszcze miejsce w bilansie kalorycznym i jeśli […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: dieta, emmula, kuchnia fit, kurczak, makaron, mięso, obiad, obiady, pierś drobiowa, pierś z kurczka, warzywa, WARZYWA MROŻONE, zdrowe odżywianie
Wytrawne placuszki z wołowiną i groszkiem – pełnoziarniste
Próbowaliście kiedyś placków lub pancakes na wytrawnie? Zauważyłam, że jeśli ktoś robi placki w wersji wytrawnej, to raczej do ciasta daje warzywa, rzadko kiedy jest to mięso… A szkoda, bo wychodzi z tego całkiem fajne danie Niskokaloryczne, bardzo zdrowe, a przy tym niezwykle sycące. Z powodu mięsa o niskiej zawartości tłuszczu placuszki są dość suche, więc […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: emmula, kuchnia fit, mąka pełnoziarnista, mięso, obiad, obiady, odchudzanie, pełnoziarniste, razowe, warzywa, wołowina, zdrowe, zdrowe odżywianie
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
