kfd protein dessert

Dietetyczny pudding z mango

W dzisiejszym przepisie nie zabraknie czegoś deserowego na ząb, lecz spokojnie wszystko utrzymane w dietetycznym rygorze. Co najlepsze, jest to przepis z azjatyckiej kuchni, który zalicza się do tych ”anty-aging”, czyli które pomagają spowolnić proces starzenia. Kluczowym jest tutaj owoc mango, w smaku słodki i orzeźwiający. Ma wiele wartościowych właściwości od leczniczych po odmładzające, dzięki […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Przedtreningowa przekąska

Czasem śpiesząc się na trening, nie mamy tyle czasu by zjeść posiłek bogaty w węglowodany, tym samym zasilając nasz organizm dawką potrzebnej energii. Dlatego świetnym rozwiązaniem dla zabieganych są produkty energetyczne, nie chodzi tutaj o napoje a o szybkie przekąski, np. batony. By jednak mieć pewność, że są one pozbawione zbędnych składników, których unikamy jak […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Proteinowe muffiny z jagodami

Przywitaj przepyszne babeczki z jagodami, które w ciągu 10 minut przygotujesz, jako dietetyczną przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami.  Muffiny w takiej odsłonie to tylko 100 kcal, 8 g białka, 4 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Sekretem jest użycie odżywki białkowej, która także idealnie nadaje się do wypieków. Pozostaje nam tylko zakasać rękawy, wrócić do pieczenia […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Drożdżówki razowe

Słodka bułka, chyba każdemu kojarzy nam się z dzieciństwem. Po małych modyfikacjach w przepisie, może na stale zagościć w naszym menu, jako pyszna przekąska, pasująca do porannej kawy. W swojej diecie, nie rezygnując z przyjemności, Joasia – dziewczynainformatyka, postanowiła dostosować przepis do swoich potrzeb. Sympatycy drożdżówek, koniecznie sprawdźcie przepis! Kto z nas nie lubi mięciutkich […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Chleb bez mąki domowej robocizny

Podstawą zdrowego odżywiania powinno być odrzucenie białego pieczywa, które jest znacznie przetworzone i tym samym jest bezwartościowym produktem, dostarczającym nam pustych kalorii. Jednak nawet osoby odchudzające się nie powinny całkowicie rezygnować ze spożywania pieczywa, ponieważ jest ono ważnym źródłem energii oraz dostarcza cennych składników dla naszego organizmu, tj. błonnik, witaminy z grupy B, witaminę E, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , ,

Krem czekoladowo- kokosowy

Kto powiedział, że życie, a zwłaszcza dieta osób ćwiczących lub odchudzających się jest ( lub być powinna)  nudna i pełna wyrzeczeń? Pewnie….aby coś fajnego i odpowiedniego zjeść trzeba się odrobinę pofatygować, i fizycznie jak i intelektualnie. Moja propozycja to krem czekoladowy na bazie KFD Protein Desser i oleju kokosowego, z dodatkiem kakao. Olej kokosowy to tłuszcz […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , ,

Olej kokosowy i jego zdrowotne właściwości

  Od jakiegoś czasu, często słyszymy o oleju kokosowym i jego cudownych właściwościach. Stał się on bowiem kulinarnym i kosmetycznym fenomenem naszych czasów! Za co tak bardzo jego użytkownicy go cenią? Olej kokosowy w kosmetyce znalazł swoje uznanie dzięki idealnym właściwościom wchłaniania się w skórę. Nawilża, łagodzi podrażnienia i jest skutecznym ratunkiem dla cery trądzikowej. Przyśpiesza […]

czytaj więcej »

Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.19