kfd protein dessert

Ryba wpływa na wszystko!

Statystyczny Polak zjada rocznie około 12 kilogramów ryb, a wskaźnik ten rośnie bardzo powoli. To zaledwie połowa unijnej średniej! Jakie ryby warto wybrać? Na polskich stołach królują ryby pochodzące z mocno zanieczyszczonych mórz azjatyckich, jak choćby mintaj czy panga. Ich głównym atutem jest niewysoka cena, niemniej regularne spożywanie ich mięsa może mieć negatywny wpływ na […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , , , , , ,

Pieczony łosoś w musztardzie z grillowanymi szparagami

Na pełnowartościowy posiłek idealnie nadaje się łosoś, źródło kwasów omega-3 oraz białka. Kwasy omega-3, są niezwykle ważnym budulcem naszych komórek, wpływają one na lepsze funkcjonowanie naszego organizmu, prace mózgu oraz wzrok. Są istotnym składnikiem, zapobiegającym chorobom stawów i łamliwości kości, i który w naszej zdrowej diecie powinien się znajdować na wysokiej pozycji. Z kolei dodanie do […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , ,

Domowa pasta z makreli z dodatkiem twarogu

Nie jest tajemnicą, że większość ryb (głównie te tłuste) to kopalnie zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poza tradycyjnie przygotowanym świeżym łososiem, lubię także wędzone ryby, świetnie smakują solo, w sałatkach, pastach czy nawet daniach na ciepło. Pasta jest chyba najprostsza do przygotowania i może postać w lodówce nieco dłużej, jednak te kupne pozostawiają wiele do życzenia. Dlaczego […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.17