Sałatka z cukinii – kuchnia raw food
Surowizna w postaci sałatek może stanowić zdrowy i pyszny posiłek w połączeniu z dobrze dobranymi smakami. Przepis jest wzięty z kuchni typowo – raw food, który jak z pewnością się domyślacie opiera się tylko na surowych produktach bez obróbki termicznej. Z kolei ta propozycja będzie także pasować w połączeniu z grillowanym kurczakiem tudzież rybą. Do […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: cukinia, cytryna, kozi ser, mięta, orzechy włoskie, raw food, sałatka, ser feta, zioła
Klasyczna sałatka jajeczna na szybko
Jajka to ważny produkt w naszej diecie, są źródłem dobrze przyswajalnego białka, a kiedy nie ma czasu, a chcę się smacznie i zdrowo zjeść wystarczy chwycić nóż w rękę – pokroić, wymieszać i sałatka gotowa! Wystarczy kilka produktów i 10 minut w zapasie, aby zrobić sobie szybką przekąskę w ciągu dnia. Składniki: 6 jajek, pół […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: fit-przekąska, jajka, sałatka, sałatka jajeczna, seler
Szybki sposób na zdrowy lunch – Wrap z tuńczykiem
Z pracy do siłowni – wielu z nas właśnie tak wygląda dzień. Dbając o formę, mamy świadomość, iż ogromne znaczenie ma to, co jemy. Pora na lunch czy to w pracy, czy będąc na siłowni powinna znaleźć się w Twoim planie dnia! Szybko i treściwie, te dwie cechy powinny charakteryzować przygotowane przez nas posiłki, które […]
czytaj więcej »Kategorie: Kuchnia Fit
Tagi: białko, dieta, lunch, lunchbox, sałatka, trening, tuńczyk, wrap
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
6. 
8. 
10. 
