kfd protein dessert

Serniczki z malinami na spodzie z Oreo

Sezon na świeże owoce otwarty, więc grzechem było by nie wykorzystać ich w naszej kuchni! Co więcej, idealnie nadają się do naszych wypieków. Jeśli przepadacie za ciastami, a zwłaszcza za sernikiem nie za słodkim, a kwaskowatym do tego z ciastkami Oreo - to Moi Drodzy, ten przepis podbije Wasze kubki smakowe! Serniczki z malinami w połączeniu z ciastkami Oreo, to […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , ,

Sernik potreningowy z serków wiejskich

Ma być słodko, smacznie, ale i niskokalorycznie! To kolejna propozycja od naszej blogerki, w jak prosty sposób urozmaicić swoją dietę o fit-łakocie. Składniki (16 cm x 21 cm)/całość około 822kcal/: 200g dojrzałych bananów, około 320g odsączonego od śmietanki serka wiejskiego lekkiego (tyle serowych granulek zostało mi z 500g opakowania), 2 jajka, 30g kaszy jaglanej suchej, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: ,

Dietetyczny sernik

1. Potrzebujemy 1 kg sera twarogowego 2.  Dodajemy 3 jajka + 2 białka jaj, aromat, bądź inny dodatek smakowy, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 3 łyżki otrębów orkiszowych, słodzik, całość mieszamy 3. Przelewamy na blachę do pieczenia 4. Zapiekamy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 45-55 minut     Smacznego !!     […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16