kfd protein dessert

Co z tym bieganiem? Czyli jak zabrać się do poprawnego joggingu

Grono biegaczy stale się rozrasta, ten widok biegnących ludzi o różnych porach dnia wcale już nas nie dziwi, a wręcz przeciwnie, zachęca do podłapania bakcyla na jogging! Wielu jednak niedoświadczonych amatorów sportów nie wie jak zabrać się do tej formy aktywności i w przeważającej części robi to ŹLE. Z czasem niezadowolenie wzrasta, efektów nie widać, […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: , , , , , , , , ,

Spinning – pedałowanie po zgrabną sylwetkę

Intensywna jazda na rowerze stacjonarnym, jako forma zajęć fitness jest coraz bardziej popularna i dostępna niemal w każdym fitness klubie. Pierwsze skojarzenia z tym rodzajem zajęć, które nasuwają się nam na myśl to: ból, pot i łzy…jednak po skończonym treningu zamieniają się w niesamowitą satysfakcję oraz motywację do dalszej pracy nad sobą. Trening zaczyna się niepozorną rozgrzewką, na […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , ,

5 wskazówek na to, by spalić więcej kalorii

  Wszyscy jesteśmy na naszej własnej drodze fitness. Od wytrawnych bywalców siłowni do „Jestem wierny cardio”- jednak zawsze możemy nauczyć się czegoś nowego by usprawnić własny trening. Aby poprawić swoje rezultaty, należy podnosić intensywność ćwiczeń. W łatwy sposób można to osiągnąć. Niezależnie od tego, gdzie ćwiczysz, dzięki tym 5 pomocnym wskazówkom dodasz swojemu treningowi więcej […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.19