Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno nie jest zadaniem łatwym. Nie czujmy się jednak osamotnieni na placu boju. Z pomocą przyjdą nam odżywki dla sportowców oraz suplementy diety. Wybór jest spory. W zależności od tego jakie mamy predyspozycje genetyczne, cele treningowe i jaką dietę dla siebie wybraliśmy – powinniśmy stosować różne odżywki. Sprawa nie jest aż […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: białko, gainer, odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę, suplementy
Słowem o spalaczu tłuszczu z solidnym składem
O spalaczach tłuszczu piszemy raz na jakiś czas, gdy faktycznie pojawi się coś ciekawego na rynku lub w formie rankingów, gdzie pod lupę bierzemy wszystkie czynniki produktu. Niektórzy używają spalacza jako dobrej przedtreningówki, z uwagi na substancje pobudzające, m.in. kofeinę. Jednak co z tymi, którym nieco się śpieszy z redukcją i chcą wspomóc swoją dietę […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: dieta, kulturystyka i fitness, składniki, spalacze tłuszczu, suplementy, trening, zdrowe odżywianie
Naturalne dopalacze mózgu
Na co dzień możemy coraz częściej zaobserwować takie zjawisko, jak dążenie za wszelką cenę do perfekcji, szybciej, mocniej i intensywniej…to hasła, które uderzają w nas ze wszystkich stron, w każdej płaszczyźnie życia, czas nas goni, ludzie gonią, a świat staje na głowie. To nic dziwnego, że ludzie próbują nie odstawać, nadganiać braki i być […]
czytaj więcej »Kategorie: Bez kategorii,Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: dieta, dopalacze, doping, farmakologia, leki, medycyna, mózg, nootropiki, substancje nootropowe, suplementy
Źródła potasu
Prawidłowe odżywianie nie sprowadza się tylko i wyłącznie do wyliczenia prawidłowej podaży kalorii oraz makroskładników. Zbilansowana dieta powinna się opierać na produktach bogatych w niezbędne witaminy i minerały. Te bowiem są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jako spójnej całości. W tym artykule weźmiemy pod lupę potas – minerał, który odpowiada za szereg procesów zachodzących […]
czytaj więcej »Kategorie: Porady,Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: dieta, kfd, mnarały, potas, suplementy, witaminy, zbilansowana dieta, żywność
Redukcja bez cardio
Pierwsze skojarzenie związane z redukcją wagi? Cardio – to przecież proste. Wystarczy dołączyć do treningu siłowego kilka sesji cardio i mamy idealne narzędzie do przeprowadzenia redukcji, a co za tym idzie – osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Rzeczywistość nie jest tak kolorowa, jakby się mogło wydawać. Okazuje się bowiem, że trening cardio to swoista zmora dla wielu […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady
Tagi: cardio, dieta, fitness, interwały, plan treningowy, redukcja, regeneracja, siłownia, suplementy, tabata, trening siłowy
Kofeina
Szaleńcze tempo życia w dzisiejszych czasach, odciska piętno na elementarnych aspektach naszego życia codziennego. Wszędobylski brak czasu wpływa nawet na tak kluczowy element funkcjonowania jak sen. To z kolei przekłada się na obniżoną sprawność psychiczną oraz fizyczną, co może równać się np. z pogorszeniem wyników pracy lub szkole. Istnieją na rynku substancje, których zażycie pozwala […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: kawa, kofeina, suplementacja, suplementy
Tlenek azotu
Organizm człowieka to układ powiązań, gdzie dominują zachowania przyczynowo – skutkowe. Zależnie od naszego trybu życia, sposobu odżywiania czy aktywności fizycznej, aktywujemy odpowiednie związki do tego, by prowadziły do zmian w naszym ciele. Istnieją jednak związki, których działanie jest szczególnie korzystne dla osób aktywnych. Jednym z takich związków jest tlenek azotu (NO), którego właściwości są […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness
Tagi: AAKG, arignina, azot, kulturystyka, odżywka, potencja, seks, suplementacja, suplementy, tlenek azotu
Beta-alanina
Od zarania dziejów ludzie szukali drogi na skróty. Niezależnie od dziedziny życia, droga ta miała prowadzić do szybszych rezultatów, co przekładać by się miało na relatywnie mniejszą pracę do wykonania. Nie inaczej było, jest i będzie w przypadku sportowców. Celowo pomijając aspekty dopingu farmaceutycznego, chciałbym zwrócić uwagę na aspekt suplementacji w sporcie. Czy kogokolwiek dziwi […]
czytaj więcej »Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: beta-alanina, suplementacja, suplementy
6 produktów roślinnych, które pomagają w schudnięciu
Często tocząc ze sobą walkę, a w zasadzie z niechcianą częścią nas - nadmiarem kg, wspomagamy się suplementacją. Zwłaszcza osoby cierpiące na nadwagę upatrują w tego typu preparatach swój ratunek. Dobrze dobrana suplementacja, o naturalnym składzie na pewno pomoże w gubieniu kilogramów lecz należy pamiętać, iż produkty suplementacyjne pełnią rolę wspomagającą proces chudnięcia podparty zdrową […]
czytaj więcej »Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: odchudzanie, produkty odchudzające, produkty roślinne, redukcja, suplementy
Ranking odżywek białkowych
Czy i Ty, cały czas się wahasz, która odżywka białkowa podbije Twoje kubki smakowe i wspomoże proces rzeźbienia sylwetki? Te wątpliwości pomożemy Ci rozwiać, z pomocą jednej z blogerek. Agata, postanowiła podzielić się z nami swoją opinią na temat wypróbowanych przez siebie znanych odżywek białkowych, dostępnych powszechnie na rynku. Jakie są jej wrażenia, a przede […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły
Tagi: białeczko, białko, fitness, kfd, kfd wpc 80, kulturystyka, masa, odchudzanie, odżywki białkowe, rzeźba, suplementy
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]