Gainer – co to takiego?

Budowanie masy mięśniowej na pewno nie jest zadaniem łatwym. Nie czujmy się jednak osamotnieni na placu boju. Z pomocą przyjdą nam odżywki dla sportowców oraz suplementy diety. Wybór jest spory. W zależności od tego jakie mamy predyspozycje genetyczne, cele treningowe i jaką dietę dla siebie wybraliśmy – powinniśmy stosować różne odżywki. Sprawa nie jest aż […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: białko, gainer, odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę, suplementy

Słowem o spalaczu tłuszczu z solidnym składem

O spalaczach tłuszczu piszemy raz na jakiś czas, gdy faktycznie pojawi się coś ciekawego na rynku lub w formie rankingów, gdzie pod lupę bierzemy wszystkie czynniki produktu. Niektórzy używają spalacza jako dobrej przedtreningówki, z uwagi na substancje pobudzające, m.in. kofeinę. Jednak co z tymi, którym nieco się śpieszy z redukcją i chcą wspomóc swoją  dietę […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: dieta, kulturystyka i fitness, składniki, spalacze tłuszczu, suplementy, trening, zdrowe odżywianie

Naturalne dopalacze mózgu

Na co dzień możemy coraz częściej zaobserwować takie zjawisko, jak dążenie za wszelką cenę do perfekcji, szybciej, mocniej i intensywniej…to hasła, które uderzają w nas ze wszystkich stron, w każdej płaszczyźnie życia, czas nas goni, ludzie gonią, a świat staje na głowie.   To nic dziwnego, że ludzie próbują nie odstawać, nadganiać braki i być […]

czytaj więcej »

Kategorie: Bez kategorii,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: dieta, dopalacze, doping, farmakologia, leki, medycyna, mózg, nootropiki, substancje nootropowe, suplementy

Źródła potasu

Prawidłowe odżywianie nie sprowadza się tylko i wyłącznie do wyliczenia prawidłowej podaży kalorii oraz makroskładników. Zbilansowana dieta powinna się opierać na produktach bogatych w niezbędne witaminy i minerały. Te bowiem są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jako spójnej całości. W tym artykule weźmiemy pod lupę potas – minerał, który odpowiada za szereg procesów zachodzących […]

czytaj więcej »

Kategorie: Porady,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: dieta, kfd, mnarały, potas, suplementy, witaminy, zbilansowana dieta, żywność

Redukcja bez cardio

Pierwsze skojarzenie związane z redukcją wagi? Cardio – to przecież proste. Wystarczy dołączyć do treningu siłowego kilka sesji cardio i mamy idealne narzędzie do przeprowadzenia redukcji, a co za tym idzie – osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Rzeczywistość nie jest tak kolorowa, jakby się mogło wydawać. Okazuje się bowiem, że trening cardio to swoista zmora dla wielu […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness,Porady

Tagi: cardio, dieta, fitness, interwały, plan treningowy, redukcja, regeneracja, siłownia, suplementy, tabata, trening siłowy

Kofeina

Szaleńcze tempo życia w dzisiejszych czasach, odciska piętno na elementarnych aspektach naszego życia codziennego. Wszędobylski brak czasu wpływa nawet na tak kluczowy element funkcjonowania jak sen. To z kolei przekłada się na obniżoną sprawność psychiczną oraz fizyczną, co może równać się np. z pogorszeniem wyników pracy lub szkole. Istnieją na rynku substancje, których zażycie pozwala […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: kawa, kofeina, suplementacja, suplementy

Tlenek azotu

Organizm człowieka to układ powiązań, gdzie dominują zachowania przyczynowo – skutkowe. Zależnie od naszego trybu życia, sposobu odżywiania czy aktywności fizycznej, aktywujemy odpowiednie związki do tego, by prowadziły do zmian w naszym ciele. Istnieją jednak związki, których działanie jest szczególnie korzystne dla osób aktywnych. Jednym z takich związków jest tlenek azotu (NO), którego właściwości są […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: AAKG, arignina, azot, kulturystyka, odżywka, potencja, seks, suplementacja, suplementy, tlenek azotu

Beta-alanina

Od zarania dziejów ludzie szukali drogi na skróty. Niezależnie od dziedziny życia, droga ta miała prowadzić do szybszych rezultatów, co przekładać by się miało na relatywnie mniejszą pracę do wykonania. Nie inaczej było, jest i będzie w przypadku sportowców. Celowo pomijając aspekty dopingu farmaceutycznego, chciałbym zwrócić uwagę na aspekt suplementacji w sporcie. Czy kogokolwiek dziwi […]

czytaj więcej »

Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: beta-alanina, suplementacja, suplementy

6 produktów roślinnych, które pomagają w schudnięciu

Często tocząc ze sobą walkę, a w zasadzie z niechcianą częścią nas  - nadmiarem kg, wspomagamy się suplementacją. Zwłaszcza osoby cierpiące na nadwagę upatrują w tego typu preparatach swój ratunek. Dobrze dobrana suplementacja, o naturalnym składzie na pewno pomoże w gubieniu kilogramów lecz należy pamiętać, iż produkty suplementacyjne pełnią rolę wspomagającą proces chudnięcia podparty zdrową […]

czytaj więcej »

Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: odchudzanie, produkty odchudzające, produkty roślinne, redukcja, suplementy

Ranking odżywek białkowych

Czy i Ty, cały czas się wahasz, która odżywka białkowa podbije Twoje kubki smakowe i wspomoże proces rzeźbienia sylwetki? Te wątpliwości pomożemy Ci rozwiać, z pomocą jednej z blogerek. Agata, postanowiła podzielić się z nami swoją opinią na temat wypróbowanych przez siebie znanych odżywek białkowych, dostępnych powszechnie na rynku. Jakie są jej wrażenia, a przede […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły

Tagi: białeczko, białko, fitness, kfd, kfd wpc 80, kulturystyka, masa, odchudzanie, odżywki białkowe, rzeźba, suplementy