kfd protein dessert

Czym jest trening wydolnościowy?

Trening wydolnościowy to doskonały sposób na poprawę kondycji, który pozwoli na dobre zapomnieć o szybkim męczeniu się i łapaniu zadyszki nawet po niewielkim wysiłku. Przede wszystkim, trening wydolności pomaga zwiększyć wydolność serca, podnosi próg tlenowy i zwiększa pojemność płuc. Regularne wykonywanie intensywnych ćwiczeń wydolnościowych powoduje, że serce zaczyna pracować na zwiększonych obrotach. Z czasem, kiedy […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , , , ,

Na jakim sprzęcie ćwiczyć na siłowni – trening redukcyjny

Rozpoczynając swą przygodę z siłownią, często spotykamy się z pewnym zagubieniem. Zwłaszcza osoby, które są tzw. świeżakami na siłowni, nie są aż tak rozeznane w dostępnym sprzęcie, nie wiedząc jak działa i jak na nim ćwiczyć. Dlatego by nie wystawić się na śmieszność otoczenia, rezygnujemy z większości maszyn na siłowni, nie wykorzystując ich możliwości do […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kulturystyka i fitness

Tagi: , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.18