kfd protein dessert

Zapiekanki z grejpfruta

Brzmi zbyt abstrakcyjnie? Trochę nowości i odświeżenia standardowych przepisów przyda się w naszej diecie. Grejpfrut to owoc pełny właściwości leczniczych i zdrowotnych, np. doskonale wpływa na prace naszego serca oraz jest skuteczny w walce z wrzodami, a także z kaloriami. Połączenie go z wartościowymi makroskładnikami, da nam wyśmienity posiłek pełen energii. Nasza zapiekanka z grejpfruta […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Makaron orkiszowy z pomidorami i tuńczykiem

Jeśli masz już dosyć kaszy czy ryżu na obiad, warto sięgnąć po makaron orkiszowy. Ten rodzaj makaronu to doskonałe źródło błonnika i minerałów, zawierający wysoką podaż białka. Ważną cechą makaronu jest to, iż po ugotowaniu zwiększa swoją objętość, przy czym jego kaloryczność jest niezmienna.  Makaron najlepiej gotować ”al dente”, na półtwardo, podczas gotowania dodać odrobiny […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Szybki sposób na zdrowy lunch – Wrap z tuńczykiem

Z pracy do siłowni – wielu z nas właśnie tak wygląda dzień. Dbając o formę, mamy świadomość, iż ogromne znaczenie ma to, co jemy. Pora na lunch czy to w pracy, czy będąc na siłowni powinna znaleźć się w Twoim planie dnia! Szybko i treściwie, te dwie cechy powinny charakteryzować przygotowane przez nas posiłki, które […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.15