Dlaczego warto jeść borówki?
Okres lipca i sierpnia to czas, który obfituje w sezon na nasze borówki. Przepyszne jagody znane są szerokiemu gronu za sprawą swojego smaku, zastosowania w kuchni, ale i także co warto podkreślić ze swojej prozdrowotnej strony. Nasze polskie borówki mają wiele zbawiennych zalet dla kondycji zdrowotnej. Czarne jagody są najlepszym źródłem antyoksydantów oraz wspierają układ […]
czytaj więcej »Kategorie: Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: antocjanozydy, borówki, błonnik, czarne jagody, dieta, odchudzanie, przeciwwutleniacze, roślinna insulina, wartości odżywcze, właściwości zdrowotne
Indeks glikemiczny pomoże Ci schudnąć!
Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, dzięki któremu możemy dowiedzieć się jak szybko (wyrażony w sposób procentowy) po spożyciu danego produktu, zawierającego węglowodany (cukry), zwiększa się stężenie glukozy krążącej we krwi. IG jest to stosunek stężenia glukozy we krwi po spożyciu żywności testowanej (może być to dowolny produkt spożywany przez nas) do stężenia glukozy we krwi […]
czytaj więcej »Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie
Tagi: dieta Montignaca, glikemia poposiłkowa, glukoza, indeks glikemiczny, jadłospis, wartości odżywcze
Kulturystyka i fitness
Zobacz wszystkie artykuły-
Popularne treningi – zumba
Zumba – w stosunkowo krótkim czasie zdążyła zdobyć w naszym kraju ogromną popularność. To taniec, który łączy zarówno kobiety, mężczyzn, dzieci, jak i osoby w starszym wieku. Zumba stała się […]
-
Jaka mata do ćwiczeń w domu?
Wielu z nas ćwiczy i […]
-
Gainer – co to takiego?
Budowanie masy mięśniowej na pewno […]
1. 
2. 
3. 
4. 
6. 
8. 
9. 
10. 
