kfd protein dessert

Pełnoziarniste naleśniki à la caprese

Pełnoziarniste, niskokaloryczne i smakuje jak wegetariańska pizza z mozzarellą. A dzięki krótkiemu podgrzaniu ich na patelni przed samym podaniem – cudownie chrupiące. Mowa oczywiście o tradycyjnych naleśnikach z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem pomidorków, odtłuszczonego sera mozzarella oraz suszonego oregano i świeżej bazylii – czyli składników wziętych prawie żywcem z popularnej sałatki Caprese. Wszystko razem zapieczone […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , , , ,

Bakaliowe ciasteczka bez mąki i cukru

Kupne bakaliowe ciasteczka mają to do siebie, że – OK, są pyszne – ale lubią mieć kruchy spód… Postanowiłam zrobić więc półwytrawne ciacha bakaliowe – pół, bo suszone owoce nadają odrobinę słodyczy, a reszta to prażone orzeszki i nasiona. Można oczywiście do masy ciasteczkowej dorzucić słodziku, ale ja przedstawiam przepis podstawowy. A jest podstawowy jak […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Pełnoziarnista pizza z mozzarellą i pomidorami

Pizza jest prawdopodobnie jednym z najpopularniejszych fast foodów dostępnych na rynku, czy to w restauracji, czy w formie mrożonej… Nie da się jednak ukryć, że tradycyjna wersja tej potrawy nie sprzyja utrzymaniu szczupłej i wysportowanej sylwetki. Można jednak poświęcić trochę czasu, aby przygotować zdrowszą wersję pizzy w domowym zaciszu. Przedstawiam dziś swoją propozycję – na cienkim cieście […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , ,

Substancje bioaktywne

Substancje bioaktywne. Czym tak na prawdA� sA�? Jakie majA� zasadnicze dziaA�anie na czA�owieka i dlaczego sA� w ogA?le tak cenne??

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

NajwaA?niejszy posiA�ek osoby trenujA�cej

NajwaA?niejszy posiA�ek osoby trenujA�cej Co jest najwaA?niejszym posiA�kiem kulturystA?w? Co jeA�A� podczas tego posiA�ku? Czy planujesz swA?j jadA�ospis? JeA�li tak, to jak ukA�adasz sobie grafik swA?j? Dieta jest kluczowym elementem podczas budowania muskularnego ciaA�a, dlatego naleA?y dokA�adnie wszystko rozplanowaA� jeszcze przed rozpoczA�ciem A�wiczeA�. JesteA� tym, co jesz. MiA�A�nie sA� w kuchni i A�A?A?ku a nie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Truskawki

Truskawki   Sezon na truskawki wA�aA�nie trwa. DosA�ownie wszA�dzie moA?na je dostaA�. I bardzo dobrze poniewaA? te owoce ksztaA�tem przypominajA�ce serce naA�adowane sA� wieloma cennymi substancjami bioaktywnymi usprawniajA�cymi pracA� ustroju czA�owieka. Dlaczego warto jeA�A� truskawki i co jest w nich tak cennego? Na te i inne pytania postaram siA� udzieliA� odpowiedzi w tym artykule. Istnieje […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Jagody Goji

Jagody Goji   Jagody Goji- owoce kolcowoju pospolitego. Z A�aciny- Lycium Barbarum. NajczA�A�ciej moA?na spotkaA� tA� roA�linkA� w Himalajach. Owoc ma kolor doA�A� specyficzny- czerwony. Napakowane antyoksydantami, witaminami i innymi mineraA�ami. WaA?nA� cechA� tychA?e owocA?w jest fakt, iA? sA� nisko kaloryczne. Smak jest lekko pikantny z zarazem lekko kwaA�ny i sA�odkawy. TeksturA� przypominajA� rodzynki. W […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Produkty peA�noziarniste

Produkty peA�noziarniste Produkty takie w swoim skA�adzie zawierajA� ziarna zbA?A?, otrA�by, bielmo i zarodki. CechA� wyrA?A?niajA�cA� te produkty od jedzenia przetworzonego jest fakt, iA? nie posiadajA� A?adnych sztucznych dodatkA?w a bielmo pozostaje w nienaruszonym stanie. PeA�noziarniste produkty sA� wykonane najczA�A�ciej z mA�ki peA�noziarnistej-choA� jak to czA�sto bywa zdarzajA� siA� faA�szywe odmiany. Do produktA?w z peA�nego […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Asmieciowe jedzenie

Asmieciowe jedzenie KaA?dy czA�owiek jest odpowiedzialny za swojA� tA�A?yznA� fizycznA�, dlatego teA? naukowcy nakA�aniajA� do dbaA�oA�ci i ciA�gA�ej ochrony wigoru przed wpA�ywem czynnikA?w spoA�ecznych i A�rodowiskowych. NaleA?y mieA� na uwadze, A?e zaniedbywanie siA� przez zA�e odA?ywianie moA?e przyczyniaA� siA� do powstawania chorA?b, ktA?re mogA� byA� tragiczne w skutkach. PrawidA�owo zbilansowany jadA�ospis w znacznym stopniu wpA�ywa […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Jagody Acai

ACAI   Czy kiedykolwiek obiA�a Ci siA� o uszy ta nazwa? JeA�li nie to najwyA?szy czas siA� z niA� zapoznaA�. JeA�li lubisz jeA�A� takie owoce jak truskawki, porzeczki, jagody czy maliny to na pewno Acai ci zasmakuje. Acai, potocznie- Eutrepe Olereacea, to jagody palmy brazylijskiej. Obecnie fenomen na A�wiecie w dziedzinie zdrowia. Owoc Acai ma […]

czytaj więcej »

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.23