kfd protein dessert

Sałatka z cukinii – kuchnia raw food

Surowizna w postaci sałatek może stanowić zdrowy i pyszny posiłek w połączeniu z dobrze dobranymi smakami. Przepis jest wzięty z kuchni typowo – raw food, który jak z pewnością się domyślacie opiera się tylko na surowych produktach bez obróbki termicznej. Z kolei ta propozycja będzie także pasować w połączeniu z  grillowanym kurczakiem tudzież rybą. Do […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , ,

7 anty-nowotworowych przypraw i ziół

Kuchnia skrywa przed nami wiele tajemnic, a tak naprawdę to zapominamy o tradycyjnych metodach zioło-leczniczych, stosowanych przez nasze babcie. W dobie przetworzonej żywności coraz więcej chemii znajdujemy w składzie naszych ulubionych potraw, które mogą przyczyniać się do zapadania w choroby nowotworowe. Jak temu zapobiec i zminimalizować te ryzyko, używając naturalnych składników dostępnych na wyciągnięcie ręki? […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , , , , , , , ,

Makaron orkiszowy z pomidorami i tuńczykiem

Jeśli masz już dosyć kaszy czy ryżu na obiad, warto sięgnąć po makaron orkiszowy. Ten rodzaj makaronu to doskonałe źródło błonnika i minerałów, zawierający wysoką podaż białka. Ważną cechą makaronu jest to, iż po ugotowaniu zwiększa swoją objętość, przy czym jego kaloryczność jest niezmienna.  Makaron najlepiej gotować ”al dente”, na półtwardo, podczas gotowania dodać odrobiny […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , , , ,

Dietetyczne spaghetti

Pizza na chrupiącym cieście, pasta, risotto no i w końcu spaghetti …bo kto z nas nie lubi włoskiej kuchni? Dominują w niej głównie produkty mączne, makarony do tego sos, warzywa, oliwa i dużo przypraw. Oryginalne włoskie przepisy nie zawsze są niskokaloryczne i spożywane w nadmiarze mogą stanowić zagrożenie dla naszej figury. Dlatego dzisiejszą propozycją będzie […]

czytaj więcej »

Kategorie: Kuchnia Fit

Tagi: , , , , ,

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.17